Dziś od rana aktywnie. Najpierw odebrałem Flasha z dworca, potem wspólnie do Reshape'a. W końcu tu trafiłem. Najpierw krótki trening obwodowy pod okiem trenera, a potem spinning z Pawłem. Sylwestrowy klimat, ale spocić się trzeba było :-)
Może pora na powrót do kręcenia w miejscu? :-)
![Sylwestrowy spinning](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/12/31/776445_1280.jpg)
Sylwestrowy spinning
© djk71
Potem jeszcze z Tomkiem do Mysłowic na sylwestrowy bieg charytatywny. Tomek wygrał, ja już odpuściłem, byłoby za dużo przed jutrem :-)
A teraz czas na
podsumowanie roku 2019. Działo się, i to całkiem sporo.
Styczeń
Styczeń dobrze rozpoczęty, bo mimo choroby udało się w Nowy Rok zaliczyć trzy kółka (czyli dystans półmaratonu) na
Biegu Cyborga w Chorzowie.
![Z Tomkiem przodem](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/01/01/743996_1280.jpg)
Z Tomkiem przodem
© djk71
![Zrobiłem to :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/01/02/744009_1280.jpg)
Zrobiłem to :-)
© djk71
Niestety później 10 dni chorobowego :-(
Ale trzeba było zmartwychwstać bo przecież był
Bieg dla WOŚP :-)
![ETISOFT RUNNING TEAM gotowy :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/01/13/744351_1280.jpg)
ETISOFT RUNNING TEAM gotowy :-)
© djk71
LutyKolejny miesiąc to siłownia, ale też i zawody.
Dużą ekipą start na pieszej trasie 25 km na orientację w
Silesia Race.
![Etisoft Running Team przed startem w bazie](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/02/10/745599_1280.jpg)
Etisoft Running Team przed startem w bazie
© djk71
![Przez pola...](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/02/10/745611_1280.jpg)
Przez pola...
© djk71
I dalej
Parkowe Hercklekoty :)
![Motto musi być](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/02/17/746234_1280.jpg)
Motto musi być
© djk71
![Parkowe Hercklekoty](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/02/17/746253_1280.jpg)
Parkowe Hercklekoty
© djk71
MarzecW marcu w końcu jakiś rower, ale w sumie to tylko symbolicznie.
Start w
Biegu Wiosennym.
![Po biegu z medalami](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/03/10/747570_1280.jpg)
Po biegu z medalami
© djk71
![Mamy to! Kolejny do kolekcji](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/03/10/747571_1280.jpg)
Mamy to! Kolejny do kolekcji
© djk71
oraz start w
Półmaratonie Warszawskim.
![Silna (oby) grupa :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/04/01/749550_1280.jpg)
Silna (oby) grupa :-)
© djk71
![Znów to zrobiłem :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/04/01/749554_1280.jpg)
Znów to zrobiłem :-)
© djk71
KwiecieńKolejny miesiąc to następne sporadyczne przejażdżki rowerem i czas na bieżni.
MajPoczątek maja to zwycięstwo w kategorii rodzinnej na
Dębowym Włóczykiju.
![Mamy pierwsze miejsce :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/03/752991_1280.jpg)
Mamy pierwsze miejsce :-)
© djk71
![Jesteśmy na podium](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/03/752992_1280.jpg)
Jesteśmy na podium
© djk71
Dwa dni później poprawienie wyniku na
Wings For Life World Run.
![Piękny cel, piękny bieg](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/06/753372_1280.jpg)
Piękny cel, piękny bieg
© djk71
Tydzień później
start na Mistrzostwach Polski w duathlonie w Czempiniu.
![Mamy medal z Mistrzostw Polski](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/12/754050_1280.jpg)
Mamy medal z Mistrzostw Polski
© djk71
![ETISOFT startuje w Mistrzostwach Polski](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/12/754041_1280.jpg)
ETISOFT startuje w Mistrzostwach Polski
© djk71
Kolejny weekend to nocna walka na
Tropicielu.
![Jest i brązowa odznaka](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/19/754840_1280.jpg)
Jest i brązowa odznaka
© djk71
![I gdzie teraz?](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/19/754822_1280.jpg)
I gdzie teraz?
© djk71
Jeszcze nie zdążyłem odpocząć, a już trzeba było pojechać na
objazd trasy wycieczki firmowej. Było super choć bardzo ciężko.
![Uroczy kościólek na wodzie](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/22/755123_1280.jpg)
Uroczy kościółek na wodzie
© djk71
![W Rabsztynie](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/22/755128_1280.jpg)
W Rabsztynie
© djk71
Potem była
Orient Akcja...
![Orient Akcja](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/25/755486_1280.jpg)
Orient Akcja
© djk71
I dzień później
dokończenie objazdu trasy do Morska![Piękny okiennik](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/05/26/755639_1280.jpg)
Piękny okiennik
© djk71
CzerwiecNa rozpoczęcie miesiąca
objechałem całą trasę sam. Ciepło było :-)
![Maczuga z zamkiem w tle](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/01/756450_1280.jpg)
Maczuga z zamkiem w tle
© djk71
![Dobra kawa to podstawa](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/01/756457_1280.jpg)
Dobra kawa to podstawa
© djk71
Potem już
wyjazd integracyjny z całą firmową ekipą.
![Etisoft Bike Team gotowy do startu :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/10/757607_1280.jpg)
Etisoft Bike Team gotowy do startu :-)
© djk71
Następnego dnia
powrót z Morska i pierwsza w życiu joga :-) ![Mój pierwszy raz na jodze](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/10/757539_1280.jpg)
Mój pierwszy raz na jodze
© djk71
![Czas ruszać](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/10/757554_1280.jpg)
Czas ruszać
© djk71
Po rowerowaniu przyszedł czas na bieganie.
Najpierw
Nocny Półmaraton we Wrocławiu. Mimo deszczu (a może właśnie dzięki niemu) było pięknie.
![Gotowi do startu](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/16/758317_1280.jpg)
Gotowi do startu
© djk71
![Śłiczne są te medale](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/16/758314_1280.jpg)
Śliczne są te medale
© djk71
Kilka dni później tradycyjny już start w
Biegu dla Słonia.
![I jak zawsze unikalny medal](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/20/758705_1280.jpg)
I jak zawsze unikalny medal
© djk71
I zaraz potem trzecia nocna impreza biegowa w ciągu tygodnia, czyli
Bieg Świetlika w Miechowicach.
![Pięknie podświetlony start](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/22/758864_1280.jpg)
Pięknie podświetlony start
© djk71
![Śliczny medal](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/22/758866_1280.jpg)
Śliczny medal
© djk71
I na koniec miesiąca jeszcze
Żółwik Run 2019 ;-) ![No To Żółwik Run 2019](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/06/28/759532_1280.jpg)
No To Żółwik Run 2019
© djk71
LipiecPierwszy miesiąc wakacji aktywny, ale głównie treningowo pod kątem październikowego maratonu. Bieganie w różnych nowych miejscach:
Piła![Fontanna o poranku](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/07/18/761858_1280.jpg)
Fontanna o poranku
© djk71
Hałda w Sośnicy![Ładnie to wygląda z oddali](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/07/19/762037_1280.jpg)
Ładnie to wygląda z oddali
© djk71
Kołobrzeg![A może na ryby](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/07/22/762257_1280.jpg)
A może na ryby
© djk71
i wreszcie na koniec urlopu start w
Biegu ku Słońcu.
![Z żona na mecie](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/07/28/762605_1280.jpg)
Z żona na mecie
© djk71
SierpieńPoczątek miesiąca to urlop praktycznie bez aktywności. Trochę siłowni i super wyjazd do Czech z dawno nie widzianymi kolegami, czyli
Železná cyklotrasa.
![Zbyszek wciąż żywy](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/08/04/763346_1280.jpg)
Zbyszek wciąż żywy
© djk71
Udaje się jeszcze raz pojechać rowerem. Tym razem w góry.
Skrzyczne.
![No i dotarliśmy na szczyt](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/08/23/765136_1280.jpg)
No i dotarliśmy na szczyt
© djk71
Były też
nowe doświadczenia w kriokomorze :-)
![W komorze :-)](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/08/22/765048.jpg)
W komorze :-)
© djk71
Ostatni dzień sierpnia to biegowe zawody w terenie, czyli
miechowicki Cross-MOL.
![Piękny medal](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/08/31/766098_1280.jpg)
Piękny medal
© djk71
WrzesieńWrzesień dobrze rozpoczęty na Festiwalu Biegowym w Krynicy.
Najpierw życiówka na
Życiowej Dziesiątce![Mam życiówkę](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/09/09/767498_1280.jpg)
Mam życiówkę
© djk71
Później debiut na biegu górskim
Runek Run 22 km - podobało mi się :-)
![Na szczycie pochmurno i mgliście](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/09/09/767509_1280.jpg)
Na szczycie pochmurno i mgliście
© djk71
Po życiówce na 10 km przyszła pora na zupełnie niespodziewaną
życiówkę w półmaratonie w Bytomiu.
![Któryś bedzie mój](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/09/14/767940_1280.jpg)
Któryś będzie mój
© djk71
![Ruszam na drugie kółko](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/09/14/767945_1280.jpg)
Ruszam na drugie kółko
© djk71
I na zakończenie miesiąca udział w
Biegu Trzeźwości.
![Na mecia, a twardziele mają jeszcze siłę](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/09/28/768961_1280.jpg)
Na mecie, a twardziele mają jeszcze siłę
© djk71
PaździernikPoczątek października to
drugie podejście do maratonu. Znów Silesia Marathon i kolejna w tym roku życiówka poprawiona ;-)
![Medal z maratonu](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/10/08/769997_1280.jpg)
Medal z maratonu
© djk71
![Żona kazała się cieszyć](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/10/06/769680_1280.jpg)
Żona kazała się cieszyć
© djk71
ListopadPoczątek listopada to
Bieg Niepodległości w stolicy.
![Medal z 31. Biegu Niepodległości w Warszawie](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/11/11/773250_1280.jpg)
Medal z 31. Biegu Niepodległości w Warszawie
© djk71
![Szczęśliwy mogę wracać do domu](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/11/11/773260_1280.jpg)
Szczęśliwy mogę wracać do domu
© djk71
Lokalny półmaraton to porażka, chyba najcięższe (dla mnie) zawody w tym roku.
![II Kanclerz Zabrze Półmaraton](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/11/17/773606_1280.jpg)
II Kanclerz Zabrze Półmaraton
© djk71
![Odpadłem po biegu](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/11/17/773605_1280.jpg)
Odpadłem po biegu
© djk71
GrudzieńGrudzień to święta i świąteczne klimaty więc na początek
Bieg Mikołajkowy.
![Sesja na ściance](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/12/08/774971_1280.jpg)
Sesja na ściance
© djk71
A potem oczywiście
Bieg po Moczkę i Makówki.
![Tak się bawi ETISOFT](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/12/21/775670_1280.jpg)
Tak się bawi ETISOFT
© djk71
I w końcu
Bieg Sylwestrowy :-)
![Jak Sylwester to szampan musi być](https://images.photo.bikestats.eu/images/photo/2019/12/29/776204_1280.jpg)
Jak Sylwester to szampan musi być
© djk71
Podsumowanie statystyczne
Rower - 33 razy - 1510,55 km (86:57 h)
Bieganie - 163 razy - 1337,31 km (160:17 h) - w tym na bieżni: 93 razy - 553,15 km (62:54 h)
Pływanie - 13 razy - 5,62 km (04:09 h)
Siłownia - 65 razy - 48:11 h (nie licząc czasu na bieżni)
Jak dobrze policzyłem to 26 razy udział w zawodach, w tym tylko 3 na rowerze, reszta biegiem.
W sumie wszystkich aktywności: 289:33 h, czyli średnio raptem ok. 48 minut dziennie :-) Mało prawda?Cieszy bieganie, martwi rower i pływanie, a siłownia mogła być bardziej efektywna. Ogólnie jednak jest nieźle ;-)
I to by było na tyle. Czas pomyśleć o kolejnym roku :-)
Oby udało się Wam spełnić, choć niektóre z marzeń jakie macie, albo jakie pojawią się w Waszych głowach w nadchodzącym roku. Wszystkiego dobrego!