Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2022
| Dystans całkowity: | 82.13 km (w terenie 30.00 km; 36.53%) |
| Czas w ruchu: | 18:32 |
| Średnia prędkość: | 8.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.65 km/h |
| Suma podjazdów: | 1826 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (81 %) |
| Suma kalorii: | 9447 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 13.69 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
AktywnośćWędrówka
Dystans2.68 km
Czas w ruchu00:54
Vśrednia2.98 km/h
VMAX6.10 km/h
Podjazdy 37 m
Tętnośr. 88
TętnoMAX123
Kalorie 264 kcal
Klejnot Pomorza
W drodze nad morze postanowiliśmy się kilka razy zatrzymać.
Najpierw w Krzywym Lesie. Ciekawe, choć mniejsze niż się spodziewałem.
Potem w Stargardzie.
Stargardzie Szczecińskim jak mi się wydawało.
Jednak na mapach i na znakach wszędzie widniała nazwa Stargard. Jednak skojarzenia miałem dobre, bo nazwę zmieniono w 2016 roku. Wcześniej jak podaje Wikipedia było największe miasto w Polsce i na świecie z określeniem pochodzącym od innej miejscowości.
Samo miasto zrobiło na nas niesamowite wrażenie z uwagi na liczbę bram...
i baszt...
Najpierw w Krzywym Lesie. Ciekawe, choć mniejsze niż się spodziewałem.
Krzywy Las© djk71
Potem w Stargardzie.
W Stargardzie© djk71
Stargardzie Szczecińskim jak mi się wydawało.
Jednak na mapach i na znakach wszędzie widniała nazwa Stargard. Jednak skojarzenia miałem dobre, bo nazwę zmieniono w 2016 roku. Wcześniej jak podaje Wikipedia było największe miasto w Polsce i na świecie z określeniem pochodzącym od innej miejscowości.
W Stargardzie© djk71
Kamienica gotycka© djk71
Samo miasto zrobiło na nas niesamowite wrażenie z uwagi na liczbę bram...
Jedna z bram© djk71
i baszt...
Jedna z baszt© djk71
Pod jedną z baszt© djk71
AktywnośćCiężary
Czas w ruchu00:31
Tętnośr.112
TętnoMAX156
Kalorie 183 kcal
Na koniec tygodnia
Kolejny dzień na siłowni. I zaproszenie do wspólnego treningu.
I chociaż wiem, że wspólny i zorganizowany trening przynosi efekty to jednak wciąż wolę niezależność.
Nie dość, że mogę ćwiczyć kiedy chcę to jeszcze mogę w międzyczasie np. posłuchać książek, czy muzyki.
Oczywiście łatwiej też odpuścić, czy zrobić lżejszy trening, ale... póki nie mam żadnych konkretnych celów przed sobą to po prostu robię co robię i świetnie się przy tym bawię.
Zaproszenie na trening© djk71
I chociaż wiem, że wspólny i zorganizowany trening przynosi efekty to jednak wciąż wolę niezależność.
Nie dość, że mogę ćwiczyć kiedy chcę to jeszcze mogę w międzyczasie np. posłuchać książek, czy muzyki.
Oczywiście łatwiej też odpuścić, czy zrobić lżejszy trening, ale... póki nie mam żadnych konkretnych celów przed sobą to po prostu robię co robię i świetnie się przy tym bawię.
AktywnośćCiężary
Czas w ruchu00:30
Tętnośr.115
TętnoMAX139
Kalorie 196 kcal
Afternoon Weight Training
Czasem się nie chce, ale jak już się zacznie to nie tylko jakoś leci, ale też zaczyna cieszyć. Nie tylko na siłowni.
AktywnośćĆwiczenia
Czas w ruchu00:16
Tętnośr. 90
TętnoMAX110
Kalorie 59 kcal
AktywnośćCiężary
Czas w ruchu00:25
Tętnośr.114
TętnoMAX147
Kalorie 156 kcal
AktywnośćĆwiczenia
Czas w ruchu00:15
Tętnośr. 90
TętnoMAX107
Kalorie 59 kcal
AktywnośćĆwiczenia
Czas w ruchu00:21
Dziś 'tylko' 125 pięter, czyli 2000 schodów
Dziś znów schody. Mniej niż ostatnio, ale miało być krótko i lekko. Czyli 125 pięter.
Na siłowni. Zdjęcie kłamie :-)
Schody© djk71
Na siłowni. Zdjęcie kłamie :-)
AktywnośćĆwiczenia
Czas w ruchu00:16
Tętnośr. 89
TętnoMAX106
Kalorie 58 kcal
AktywnośćĆwiczenia
Czas w ruchu00:15
Tętnośr. 88
TętnoMAX108
Kalorie 52 kcal
