Wpisy archiwalne w kategorii

W towarzystwie

Dystans całkowity:29789.50 km (w terenie 8539.79 km; 28.67%)
Czas w ruchu:2189:40
Średnia prędkość:14.24 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:56751 m
Maks. tętno maksymalne:208 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:290094 kcal
Liczba aktywności:867
Średnio na aktywność:37.90 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Biegam z czystą przyjemnością

Niedziela, 14 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Po wczorajszym ARBUZie dziś Biegam z czystą przyjemnością.

Biegam z czystą przyjemnością © djk71

Nie powinienem biec, ale skoro się już kiedyś zapisałem to co zrobić ? Tym bardziej, że cel ważny - czystość w sporcie... Mieliśmy ostatnio kilka głośnych przypadków tych którzy chcieli wygrać za wszelką cenę ?

Ja chcę tylko przebiec, może przejść.. nie za wszelką cenę... Zdrowie i życie jest ważniejsze... I tak będzie na trasie, gdy tylko tętno skacze powyżej 180 przechodzę do marszu. Dziś to był marszobieg. Ale była też do ostatniej chwili walka z Markiem, który z nas będzie ostatni ? Wygrał Marek, ja finiszowałem kilka chwil wcześniej.

Za nami już tylko pojazd "koniec wyścigu" © djk71

Super klimat imprezy, super spotkania ze znajomymi.


Jest meta w Kotle Czarownic © djk71

Teraz trzeba odpocząć, a jutro mieć nadzieję na pozytywne słowa doktora ?

BTW: Właśnie zdałem sobie sprawę, że to najdłuższy dystans od Święta Niepodległości... Bez komentarza....

Schody i nie tylko

Środa, 10 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Wracamy (?) z Adasiem na siłownię. Oby. 
Najpierw schody i spacerek na bieżni. Żeby się poruszać. Schody jak zawsze dają w kość.

Męczący spacerek

Niedziela, 3 marca 2024 · Komentarze(0)
Jak żyć z tymczasowym (mam nadzieję) zakazem uprawiania sportu?

Wczoraj skupiłem się na dopingu, choć czy to jest zdrowe, to nie jestem do końca przekonany ? Ważne, że piłkarze wygrali z Jagą, Szczypiorniści ładnie powalczyli z Orlenem Wisłą Płock choć zabrakło tej "kropki nad i". I na koniec UKS "31 Rokitnica" Zabrze wygrał ze Stalą Mielec.

Dziś jednak musiałem się ruszyć. Okazało się, że dziesięciokilometrowy spacer... dał mi nieźle w kość. Może więc faktycznie powinienem póki co dbać bardziej o siebie.
Mimo to, że się zmęczyłem to było pięknie.

Chyba pierwszy raz odwiedziłem zalaną kopalnię w Pasiekach pieszo. 

Ładnie tu © djk71

A kuku! © djk71

A co tu się dzieje? © djk71


Ruiny kopalni © djk71

Kolorowo © djk71

Robimy zdjęcia © djk71

I znów woda © djk71












Prowokacja 2/12 - Na zakazie

Sobota, 24 lutego 2024 · Komentarze(0)
Póki co oficjalny zakaz sportu od lekarki. 
W planie miał być spacer po górach, ale też nie wyszło. No, nic Prowokację trzeba jakoś zaliczyć.

Wiało © djk71


Postanawiam przetruchtać jedno okrążenie. Ostatecznie jednak mimo idę obok kroczącej z kijkami małżonki.

Z żoną © djk71

Pięć minut szybciej nie zrobi mi żadnej różnicy, a do wtorkowej wizyty u kardiologa jakoś wytrzymam. 

 

IX Bieg z sercem WOŚP

Niedziela, 28 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Wczoraj było nam mało, więc dziś IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking w Chorzowie z finałem na Stadionie Śląskiem.

Biegamy w Chorzowie © djk71

Wiele razy tu kończyłem, ale dla Anetki do debiut.

Stadion wciąż robi wrażenie © djk71

I znów fantastyczna atmosfera, uśmiechnięci ludzie... Mam wrażenie, że Ci wszyscy ludzie, którzy grają z WOŚP, nie tylko dziś ale przez cały rok, od wielu lat... są tak samo pozytywni i uśmiechnięci w domu, w pracy, wszędzie... I to raduje serce... Tak powinno być :)

Jest i medal © djk71

Tak samo jak cieszył widok policjantów grających na starcie, w końcu bez podziałów, w końcu znów razem...

I policja gra... © djk71


Prowokacja 2024 1/12

Sobota, 27 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Kolejny rok, kolejna Prowokacja :-)

Zimno, mokro, wyjść się nie chce z domu, ale jak się ma zamiar znów komplet startów zaliczyć to nie ma wyboru :)
Do tego jesteśmy umówieni ze znajomymi więc jedziemy.

Na miejscu oczywiście są inni z teamu ;-)

Etisoft Running Team © djk71


Po chwili ruszamy. Dziś jedno kółko w towarzystwie Zbyszka. Dałem radę :-)

Zabrze WOŚP

Sobota, 27 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Prowokacja prowokacją, ale nam mimo pogody było mało. :-)

Przed biegiem © djk71

Krótko potem VIII Zabrzański Bieg dla WOŚP.
Super było spotkać tyle znajomych osób, z niektórymi udało się chwilę porozmawiać, z innymi wymienić pozdrowienia.
Nikomu, ani na jednej, ani na drugiej imprezie nie przeszkadzał deszcz, wiatr, błoto...

Zabrzański Bieg dla WOŚP © djk71

Oczywiście przyjemniej by było w słoneczku, ale pozytywnym ludziom wszędzie jest dobrze ?

Cyborg - Aktywnego Nowego Roku!

Poniedziałek, 1 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Już nie pamiętam, który to raz rozpoczynam rok od biegu w Chorzowie. Cyborg - to po prostu dobrze rozpoczęty rok :-) Aktywnie. 

Cyborg © djk71

Tym razem w towarzystwie małżonki.  To znaczy prawie zawsze była tu ze mną, ale tym razem równie wystartowała. Z kijkami. A ja... zamiast biec w swoim tempie postanowiłem potruchtać towarzysząc Anetce. 

Na trasie © djk71

W wolnym tempie, a i tak się spociłem :-) Tym razem trasa nieco zmieniona. Nie było podbiegu pod Zoo, ale był podbieg pod Planetarium.

Planetarium © djk71

Moim zdaniem łatwiejszy, bo... krótszy.

Na mecie © djk71

Na mecie coś do picia, do zjedzenia. Lubię klimat tej imprezy.

Wyzwanie - wk 05 4/5 - Prowokacja 12/12 - komplet :)

Sobota, 16 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Dziś w 12 z 12 Gliwickich Parkowych Prowokacji Biegowych. Jak zawsze mnóstwo znajomych na miejscu. Teamowa fotka też musi być. 

Grudniowa Prowokacja © djk71

Dziś Anetka idzie sama, a ja biegnę z Tomkiem i Adamem. Dwa kółka, bo lekko zmodyfikowaliśmy nasze wyzwanie :-) 

Szybciej niż w ostatnich dniach, ale udało się :-) Dobrze, że był postój na picie po pierwszym kółku :-) 
Komplet Prowokacji zaliczony w tym roku - co miesiąc jedna. Trzy były wirtualne, bo nie było nas Śląsku, lub były inne zawody. Jak będzie w przyszłym roku, czy będzie możliwość zaliczania wirtualnego? Zobaczymy... 

Tak czy inaczej, bardzo fajna inicjatywa.