Wpisy archiwalne w kategorii

W towarzystwie

Dystans całkowity:29765.37 km (w terenie 8539.79 km; 28.69%)
Czas w ruchu:2185:03
Średnia prędkość:14.26 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:56586 m
Maks. tętno maksymalne:208 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:287537 kcal
Liczba aktywności:863
Średnio na aktywność:38.06 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Prowokacja 2/12 - Na zakazie

Sobota, 24 lutego 2024 · Komentarze(0)
Póki co oficjalny zakaz sportu od lekarki. 
W planie miał być spacer po górach, ale też nie wyszło. No, nic Prowokację trzeba jakoś zaliczyć.

Wiało © djk71


Postanawiam przetruchtać jedno okrążenie. Ostatecznie jednak mimo idę obok kroczącej z kijkami małżonki.

Z żoną © djk71

Pięć minut szybciej nie zrobi mi żadnej różnicy, a do wtorkowej wizyty u kardiologa jakoś wytrzymam. 

 

IX Bieg z sercem WOŚP

Niedziela, 28 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Wczoraj było nam mało, więc dziś IX Bieg z sercem WOŚP & Nordic Walking w Chorzowie z finałem na Stadionie Śląskiem.

Biegamy w Chorzowie © djk71

Wiele razy tu kończyłem, ale dla Anetki do debiut.

Stadion wciąż robi wrażenie © djk71

I znów fantastyczna atmosfera, uśmiechnięci ludzie... Mam wrażenie, że Ci wszyscy ludzie, którzy grają z WOŚP, nie tylko dziś ale przez cały rok, od wielu lat... są tak samo pozytywni i uśmiechnięci w domu, w pracy, wszędzie... I to raduje serce... Tak powinno być :)

Jest i medal © djk71

Tak samo jak cieszył widok policjantów grających na starcie, w końcu bez podziałów, w końcu znów razem...

I policja gra... © djk71


Prowokacja 2024 1/12

Sobota, 27 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Kolejny rok, kolejna Prowokacja :-)

Zimno, mokro, wyjść się nie chce z domu, ale jak się ma zamiar znów komplet startów zaliczyć to nie ma wyboru :)
Do tego jesteśmy umówieni ze znajomymi więc jedziemy.

Na miejscu oczywiście są inni z teamu ;-)

Etisoft Running Team © djk71


Po chwili ruszamy. Dziś jedno kółko w towarzystwie Zbyszka. Dałem radę :-)

Zabrze WOŚP

Sobota, 27 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Prowokacja prowokacją, ale nam mimo pogody było mało. :-)

Przed biegiem © djk71

Krótko potem VIII Zabrzański Bieg dla WOŚP.
Super było spotkać tyle znajomych osób, z niektórymi udało się chwilę porozmawiać, z innymi wymienić pozdrowienia.
Nikomu, ani na jednej, ani na drugiej imprezie nie przeszkadzał deszcz, wiatr, błoto...

Zabrzański Bieg dla WOŚP © djk71

Oczywiście przyjemniej by było w słoneczku, ale pozytywnym ludziom wszędzie jest dobrze ?

Cyborg - Aktywnego Nowego Roku!

Poniedziałek, 1 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Już nie pamiętam, który to raz rozpoczynam rok od biegu w Chorzowie. Cyborg - to po prostu dobrze rozpoczęty rok :-) Aktywnie. 

Cyborg © djk71

Tym razem w towarzystwie małżonki.  To znaczy prawie zawsze była tu ze mną, ale tym razem równie wystartowała. Z kijkami. A ja... zamiast biec w swoim tempie postanowiłem potruchtać towarzysząc Anetce. 

Na trasie © djk71

W wolnym tempie, a i tak się spociłem :-) Tym razem trasa nieco zmieniona. Nie było podbiegu pod Zoo, ale był podbieg pod Planetarium.

Planetarium © djk71

Moim zdaniem łatwiejszy, bo... krótszy.

Na mecie © djk71

Na mecie coś do picia, do zjedzenia. Lubię klimat tej imprezy.

Wyzwanie - wk 05 4/5 - Prowokacja 12/12 - komplet :)

Sobota, 16 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Dziś w 12 z 12 Gliwickich Parkowych Prowokacji Biegowych. Jak zawsze mnóstwo znajomych na miejscu. Teamowa fotka też musi być. 

Grudniowa Prowokacja © djk71

Dziś Anetka idzie sama, a ja biegnę z Tomkiem i Adamem. Dwa kółka, bo lekko zmodyfikowaliśmy nasze wyzwanie :-) 

Szybciej niż w ostatnich dniach, ale udało się :-) Dobrze, że był postój na picie po pierwszym kółku :-) 
Komplet Prowokacji zaliczony w tym roku - co miesiąc jedna. Trzy były wirtualne, bo nie było nas Śląsku, lub były inne zawody. Jak będzie w przyszłym roku, czy będzie możliwość zaliczania wirtualnego? Zobaczymy... 

Tak czy inaczej, bardzo fajna inicjatywa.  

Wyzwanie - wk 02 4/5 - Prowokacja w tempie żony

Sobota, 25 listopada 2023 · Komentarze(0)
Dziś kolejna Prowokacja. Jedenasta w tym roku. 
Znów z żoną i dziś jeszcze z Karoliną. One z kijkami, a ja slow jogging obok :-)

Na Prowokacji © djk71

Przegadaliśmy całą drogę (chyba głównie ja gadałem ) :-) 

Pogoda całkiem przyjemna mimo, że przez moment nawet coś sypnęło.

Wyzwanie - wk 01 2/5 - znów z żoną

Środa, 15 listopada 2023 · Komentarze(0)
Wczoraj delegacja do Poznania, a potem mecz w Dąbrowie. Nie było już miejsca na biegania. Dobrze, że wybraliśmy 5/7, a nie 7/7 :-) 
Dziś nie ma wymówki, znów z żoną. 

Tym razem zahaczamy o Stolarzowice. 

Żyj! © djk71

Wyzwanie - wk 01 1/5 - dziś z żoną

Poniedziałek, 13 listopada 2023 · Komentarze(0)
W pracy spotykam się po długiej przerwie z Adamem. Od słowa do słowa rzucamy sobie wyzwanie. Wracamy do regularnego biegania. 
Pięć biegów po 5 km w każdym tygodniu, przez miesiąc. Wydaje się do zrobienia ;-) 

Kiedy dzielę się tą informacją z żoną, mówi, że idzie ze mną z kijami. To dobry pomysł, będę mógł truchtać wolniej :-) Za to dłużej :-) 

Wieczorem © djk71

Bieg Niepodległości rodzinnie w stolicy

Sobota, 11 listopada 2023 · Komentarze(0)
Rok temu nie biegałem w trakcie Święta Niepodległości. Jak pamiętam jeszcze wciąż borykałem się z kontuzją. Obiecałem wtedy Bratowej, że pobiegnę z Nią za rok w stolicy. No cóż, skro tak było to trzeba się było zapisać. Zapisałem też Igora i Anetkę :-)

Pakiety odebrane dzień wcześniej, więc dziś spokojnie przyjeżdżamy przed startem. Parkujemy i czekamy na swoją kolej. Pierwsza grupa startuje o 11:11, nasza przedostatnia o 11:48. Za nami jeszcze Anetka z grupą Nordic Walking.

Przed biegiem © djk71

Ruszamy, Igor trochę szybciej, my z Sabinką spokojnym tempem. Rozglądam się, słucham muzyki... Na mecie zdaję sobie sprawę że przebiegłem Bieg Niepodległości słuchając niemieckiego zespołu Dritte Wahl. Myślę, że dla niektórych byłoby to nieakceptowalne :-) 

Po czwartym kilometrze zaczynam oczekiwać, że Bratowa przejdzie do marszu, chętnie bym już odpoczął :) Niestety, biegnie przez przerw więc też nie mam wyboru :-) Po chwili mijamy wracającego już Igora. My też docieramy do nawrotki, a potem do wodopoju. Od tego momentu truchta mi się już dobrze. 

Spokojnie dobiegamy do mety. Odbieramy medale, jabłka, batoniki i idziemy napić się herbaty. 

33 Bieg Niepodległości © djk71

Po chwili spotykamy się z resztą rodziny. 
Fajny, patriotyczny bieg w rodzinnym towarzystwie. 
<svg></svg>