Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2022

Dystans całkowity:11.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:02:45
Średnia prędkość:4.02 km/h
Maksymalna prędkość:45.04 km/h
Suma podjazdów:28 m
Maks. tętno maksymalne:190 (93 %)
Maks. tętno średnie:166 (81 %)
Suma kalorii:1590 kcal
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:3.68 km i 0h 55m
Więcej statystyk
AktywnośćBieganie Dystans2.27 km Czas w ruchu00:15 Vśrednia6:36 min/km VMAX5:18 min/km
Tętnośr.166 TętnoMAX179 Kalorie 208 kcal Temp.25.0 °C SprzętA6y
Żeby się czepiali, a teraz coś zjeść
Powymyślali jakieś wyzwania na Garminie i się czepiają, że nie biorę udziału. 
To poszedłem na bieżnię i wziąłem. 

Hmmm, całkiem niezłe © djk71


A potem wziąłem się do jedzenia. :-)
AktywnośćĆwiczenia Dystans2.90 km Czas w ruchu01:05 Vśrednia2.68 km/h
Tętnośr.137 TętnoMAX190 Kalorie 638 kcal
Siłownia po długiej przerwie
Po długiej przerwie wizyta na siłowni.
Z Adasiem. 
Łatwo nie było. 
Dystans5.88 km Czas w ruchu01:25 Vśrednia14:27 min/km VMAX1:19 min/km Podjazdy 28 m
Tętnośr.102 TętnoMAX133 Kalorie 744 kcal Temp.10.0 °C
W oczekiwaniu na biegających
Święto Niepodległości. 

Święto Niepodległości © djk71

Ostatnio zawsze w tym dniu biegałem. Dziś nie było parcia. Nie było chęci. 
Co prawda bratowa zachęcała, ale... myślałem, że żartuje. Potem się okazało, że nie żartowała :-(

W efekcie towarzyszyłem jej wraz z rodzinką tylko przed biegiem i po biegu. 

A w oczekiwaniu zwiedzaliśmy okolicę. 

Ech... legenda... © djk71

I było to całkiem interesujące. 

Na Powązkach © djk71