Wczoraj tak nam się spodobało bieganie z Adamem, że postanowiliśmy dziś powtórzyć.
I to nic, że miało być 5 km, a wyszło ponad 11 km. I to nic, że miał być las, a było pole, asfalt, asfalt w lesie... no dobra, trochę lasu też było :-) I to nic, że bieg był metodą Gallowaya....

Wyprowadziłem nas w pole © djk71

Było świetnie, a najważniejsze, że udało się znów wspólnie ruszyć w teren.

W sumie to dziwne. Dziwne jak na mnie. Bo przecież ja lubię mieć wszystko poukładane, nie lubię jak coś idzie nie tak, jak coś mi przeszkadza, jak zmienia mi plany w ostatniej chwili. A tu zupełnie nic mi nie przeszkadzało. W sumie na tym etapie jedyny cel to wrócić do regularnego ruchu. Na konkretne treningi przyjdzie jeszcze czas. Co prawda pewnie będzie to szybko, bo czasu coraz mniej, ale ten etap to powrót do biegania.

Zapisałem się na ambitne zawody. I... postanowiłem odpocząć... przez miesiąc. Brawo! Mistrz!
Ciemno, zimno, zakazy, nakazy... milion wymówek... W tym jestem mistrzem.

W końcu udało się umówić na czwartek i... nie wyszło. Dziś znów się umówiliśmy z Adasiem i... na pół godziny przed spotkaniem potwierdził, że jedzie. No to nie ma wyboru. Też jadę. Do DSD - Sportowej Doliny. Na  miejscu sporo ludzi. Nic dziwnego... stok jeszcze czynny.

Stok jeszcze czynny © djk71

Ruszamy. Biegamy po pagórkach, terenie. Adaś zalicza glebę na szczęście bez większych konsekwencji.

Biegniemy © djk71

Jest pięknie, ale widać brak treningu. Nawet truchtanie przychodzi mi z trudem. Szczególnie, że płasko nie jest. Ale mimo zmęczenia chyba właśnie te podbiegi z biegi sprawiają nam największą radość.

Widok z Red Rocka © djk71

Biegniemy przez ścieżkę, którą pamiętamy z maseczkowej sesji :-)

W Segiecie © djk71

Po sześciu km pytam Adam co dalej, biegniemy do auta, czy jeszcze kawałek. Nie pozwala odpuścić i dzięki temu udaje się zrobić dyszkę.

Po drodze jest nawet czas na...

I co robię w takiej pozycji? © djk71

No właśnie na co?

Było super. Tylko oby to był nowy początek, a nie jednokrotny wybryk. Obaj mamy już coraz mniej czasu do startu.

Ponad miesiąc bez roweru. W tym czasie tylko dwa razy bieganie na bieżni i dwa razy w lesie. Ostatni raz... trzy tygodnie temu. Wstyd. Ale tym razem to nie tak, że się nudziłem, leniłem... Udało się być aktywnym w kilku innych dziedzinach. Choć oczywiście żal braku ruchu. Ten żal mi najbardziej wychodzi... na wadze :-)

Wczoraj przed wyjściem z pracy udaje się umówić z Markiem na poranny rower. Wieczorem jeszcze zapisuję się na kolejną imprezę biegową - wybór dystansu nie wydaje się być najmądrzejszy, ale ponoć cele powinny być ambitne :-) Jak coś pójdzie nie tak to mam na liście kilka osób, które nie tylko mnie przed tym nie powstrzymały, ale wręcz zachęcały do tego. Będzie na kim odreagować :-)

Umawiamy się z Markiem przy Macu, na granicy Zabrza i Rudy Śl. Postanawiam wstać trochę wcześniej żeby zaliczyć choć kilka ulic w ramach ARBUZa. Jednak lekko przysypiam. Rano szybka akcja - jedną ręką jem kanapkę, drugą dopompowuję powietrze w oponach :-) Udaje się ruszyć na tyle wcześnie,  że z planowanych pięciu ulic odpuszczam tylko jedną.

ul. Jana Keplera
Kopernik. Jedna z wielu podobnych ulic. Bloki, bloki, bloki...

Bloki przy Keplera © djk71

ul. Jana Kilińskiego
W pobliżu, blisko Gdańskiej. Krótka, ślepa uliczka domków, zupełnie niczym się nie wyróżniająca. Pewnie szybko wyleci mi z głowy.

Nijaka Kilińskiego © djk71

Jadąc przez centrum widzę, że miasto już gotowe na święta.

W centrum juz święta © djk71

ul. Czesława Klimasa
Uliczka biegnąca od kina Roma do kościoła ewangelickiego.
Tylko kilka budynków, ale niektóre ładne (szkoda, że na zdjęciach tak to nie wyszło)...

Ładnie przy Klimasa © djk71

Ładnie przy Klimasa © djk71

Kolejny budynem przy Klimasa © djk71

...i intrygujące, szczególnie ta boczna ściana.

Ciekawa ta ścianka © djk71

ul. Klonowa
Ulica łącząca Roosevelta z Matejki. Bloki, wieżowce, sklepy... kolejna z uliczek bez wyrazu. Fajnie, że choć miejscami pojawiają kolory...

Przedszkole przy Klonowej © djk71

... lub takie elementy...

Klonowa - z opcją dla tych, co czytać nie umieją :-) © djk71

Niby drobiazg, ale mnie się podoba...

Tyle ARBUZa na dziś. Chwilę później docieram na miejsce spotkania.
Trochę na azymut, trochę posiłkując się mapą docieramy do celu dzisiejszej wycieczki: Bielszowice Trails.

Bielszowice Trails © djk71

To nie moja bajka, choć rower powinien się tu dobrze czuć.

Nie tędy © djk71

I pewnie tak by było gdyby nie moje bariery w głowie.

Ride or Don't © djk71

Przejeżdżamy wszystkie trasy żeby zobaczyć czym to się je.

No to lecimy © djk71

Niestety, choć trasy nie wyglądają na zbyt trudne i nie są zbyt długie to... u mnie najintensywniej działały hamulce.
Pewnie za drugim, trzecim razem będzie lepiej, ale wielkich szaleństw bym się nie spodziewał :-) Ale chętnie tu wrócę.

Wracamy przez Ficinus, który chcę pokazać Markowi. To miejsce wciąż robi na mnie wrażenie.

Biblioteka na Ficinusie © djk71

W drodze powrotnej jadę zobaczyć jak wygląda gotowy kawałek rowerówki w okolicach hałdy w Biskupicach.

Nowa rowerówka, szkoda, że tu się kończy © djk71

Jest ok, tylko.. szkoda, że to raptem... 300 metrów. Ciekawe czy i kiedy będzie można dojechać czysto do Janika...

Oświetlenie też jest © djk71

Tam naprawdę niewiele brakuje...

Wracam zmęczony, ale zadowolony.


*) Co to jest ARBUZ? Poczytaj tutaj :-) Tam też trochę statystyk z wyzwania :-)

Mimo kilku dni urlopu trudno było choć na chwilę wyjść pobiegać, czy pokręcić.

Dziś w końcu się udało. Znów w lesie. Lubię tak kiedy nie myślę o treningu, o założeniach, tempie, kadencji...

Miechowickie graffiti © djk71

Bez konkretnej trasy.

Coraz trudniej znaleźć ścieżki © djk71

Po prostu biec... spotkać biegających sąsiadów...
... i spacerujących znajomych...

Miechowickie graffiti © djk71

Pobawić się przyśpieszaniami... Zbiegami... Podbiegami...

Miechowickie graffiti © djk71

Ot... pobiegać dla przyjemności ;-)

Zainspirowany porannym bieganiem koleżanki postanowiłem też pobiec 11.11 na 11.11.

Co prawda po weekendowej bieżni nie byłem pewien jak będzie mi się biegało, ale postanowiłem spróbować. Oczywiście las, bo jasno i blisko :-)
O dziwo biegnie mi się całkiem nieźle. Jak zwykle powoli truchtam, ale to dziś wystarczy.

Znów u siebie w lesie © djk71

Żona przypomniała mi o koszulce z biegu, w którym wystartowałem cztery lata temu - praktycznie z początków mojego biegania. Wtedy było ciężko.

Mimo chłodu dość dużo ludzi spaceruje, mijam też kilku biegaczy.

11.11 © djk71

Bez większego  problemu i zmęczenia udaje się przebiec założony dystans.

Pobudka w nocy i ruszam pobiegać. Startuję o czwartej rano.

Przyjeżdżam sporo wcześniej, ale zwykle wolę być wcześniej niż później. Tu daje to też spokój zawodnikowi, którego będę zmieniał, wie że jestem i nie musi mieć gdzieś z tyłu głowy tego, że w razie gdybym zaspał on będzie musiał dalej ciągnąć sztafetę...

Po niektórych zawodnikach widać już niesamowite zmęczenie, ból, kontuzje... Inni jakby dopiero zaczęli.
Czuję, że jak ja po godzince zejdę będę wyglądał gorzej niż oni.

Rzut oka na stolik obok bieżni...

Bufet :-) © djk71

Potem dojdą jeszcze ziemniaczki ;) Akurat tuż przed tym jak będę kończył, więc załapałem się jeszcze na ciepłego ;)
Dziś zaczynam znacznie wolniej niż wczoraj, potem przyśpieszam, by przed końcem znów trochę zwolnić.

Bałem się jak będzie, bo po wczorajszym czułem mocno mięśnie, ale było ok. Przebiegłem co prawda pół kilometra mniej, ale dycha zrobiona :)

Niesamowite jest to jak ekipa jest w stanie biec 48h. Nie tylko ich kondycja (oczywiście robią przerwy), ale też organizacja, taktyka, wsparcie...  Trzymam za nich kciuki.

Fajnie było wziąć udział w takim wydarzeniu, Dzięki dla całej ekipy. I tej z którą biegłem i tej, która to zorganizowała!

Mistrzostwa świata mi się ostatnio spodobały ;-)
Najpierw w półmaratonie, trzy tygodnie temu. :-)

A teraz w... 48h bieganiu na bieżni mechanicznej. Wtedy z powodu pandemii zrobiłem to sam, na bieżni lekkoatletycznej. Teraz na mechanicznej robię to... w sztafecie. Zaproszono mnie do pobiegnięcia wraz z Reshape Runners więc nie mogłem nie skorzystać.

W związku z tym, że nigdy nie miałem problemów żeby wstawać w nocy, czy nad ranem, to na ochotnika zgłosiłem się na zapchajdziurę. I dziś wystartowałem o pierwszej w nocy.
Niby tylko godzinka, ale tempo ustawiłem szybsze niż zwykle i było to czuć. Teraz patrząc na zapis pulsometru widać to szczególnie.

Dobrze, że obok biegły znane postacie, że kolejni zawodnicy sztafety siedzieli obok czekając na swoją kolej, więc nie było opcji żebym odpuścił.

Dwie bieżnie dalej biegnie Patrycja B... © djk71

Ogólnie super atmosfera.

Ale co Wam powiem to Wam powiem... nie wyobrażam sobie biegać na bieżni 12h, a co dopiero 48. A są tacy co planują biec... 6dni!!!

Póki co prowadzimy :-) © djk71

Jutro ciąg dalszy ;-)

Wczoraj mieliśmy pojeździć z Markiem, ostatecznie umówiliśmy się jednak na dziś. Spotkanie przy stadionie Gwarka w Biskupicach o ósmej rano.
Chłodno. Zmieniłem rower na fulla i... jedzie się wolniej ;-)
Na drogach zupełna pustka i cisza, zupełnie inaczej niż co roku.

Przyjeżdżam przed Markiem więc mam jeszcze chwilę czasu żeby zerknąć za bramę stadionu. W tle szpitalne lądowisko.

Stadion Gwarka z lądowiskiem (po sąsiedzku) © djk71

Po chwili jest i mój towarzysz. Okazuje się, że nie widział nigdy naszego zamku więc podjeżdżamy tam na chwilę.

Zamek w Biskupicach © djk71

Dalej zaliczyć kolejną wg alfabetu ulicę w moim Alfabetycznym Rowerowym Błądzeniu Ulicami Zabrza. Jest tuż obok, bo na Bozywerku. Jedna z kilku prawie identycznych uliczek. O tej porze jeszcze pusta.

ul. Kempki na Bozywerku © djk71

Patrząc w domu na mapę wydawało się, że na końcu uliczki jest mostek pozwalający przekroczyć tu Bytomkę. Jest. Mocno prowizoryczny z niespodziewaną dziurą na końcu.

"Mostek" z niespodzianką © djk71

Okazuje się, że jest strzeżony.

Ja tu rządzę © djk71

Wjeżdżamy na hałdę.

Biskupice - Lubię ten widok © djk71

Lubię ten widok, ten klimat, to miejsce ma potencjał...

Biskupice © djk71

Jedziemy na drugi koniec hałdy.

Widok z innej strony hałdy © djk71

Niestety zjazd tu jest mocno poza naszym zasięgiem.
Badamy kilka innych ścieżek i Marek daje radę. Ja jednak wciąż mam opory ;-)


Kawałek dalej ścieżka wydaje się kończyć, ale na szczęście kawałek dalej da się już normalnie jechać.
Odkrywam nieznaną mi wcześniej drogę na Zandkę.

Chwilę się kręcimy między domami, pokazuje markowi stalowy dom, potem cmentarz żydowski... Czas jednak wracać. Częściowo nad Bytomką, potem już drogą.
Rozstajemy się na Bobrku. Postanawiam pojechać przez las i Brandkę.

Brandka © djk71

Zaczynam czuć zmęczenie.
Po drodze jest okazja żeby odpocząć, tzn. pofocić :-)

Takie bazgroły to ja lubię © djk71

Dobrze jest :-) © djk71

Zmęczony, ale zadowolony wracam do domu.

Lucky © djk71

*) Co to jest ARBUZ? Poczytaj tutaj :-) Tam też trochę statystyk z wyzwania :-)

Dwa tygodnie przerwy. Coś strzeliło w karku, nie wiem, czy przewiało, czy co innego, ale przez kilka dni skutecznie mnie wyłączyło ze wszelakiej aktywności. Już jest lepiej więc dziś powrót do ARBUZa.

Dziś w tle zamknięte cmentarze...

Wydawałoby się niemożliwe © djk71

W drodze z Biskupic na Zaborze zaskoczenie... Jeszcze nie dawno tu był singiel, a teraz proszę, dzieje się...

Budują rowerówkę? © djk71

Kawałek dalej niestety jeszcze po staremu :(

Fragment trasy rowerowej (a może kajakowo-rowerowej) © djk71

ul. Kalinowa
Blokowisko na Zaborzu, nic ciekawego. Oprócz bloków kilka domków.

Domki przy Kalinowej © djk71

ul. Kamienna
Tuż obok Alei Boh. Monte Cassino.  Cała uliczka to... ten jeden dom.

ul. Kamienna © djk71

ul. św. Kamila
Jedna z uliczek na os. Jodłowa. Domy jak wiele innych na sąsiednich uliczkach.

Bloki przy św. Kamila © djk71

ul. Wacława Karczewskiego
Dalej Zaborze.

Szkoła przy Karczewskiego © djk71

Oprócz miliona bloków na Zaborzu pojawiają się też ciekawsze budynki ;)

Na roku Korczoka i Karczewskiego © djk71

ul. Jana Karłowicza
Ulica w pobliżu Placu Krakowskiego. Cieszy, że zaczyna być odnawiana, bo budynki całkiem, całkiem...

Remonty na Karłowicza © djk71

Gdy robiłem zdjęcia zaczepił mnie jeden z mieszkańców pytając czy mi się podoba. Bo sam był zachwycony. Chyba tam mieszkał bo opowiadał o szczegółach remontu...

Ładnie odnowione © djk71

Gdyby tak wszystko było odnowione...

Gdyby tak wszystko odnowić © djk71

Można by było spacerować zadzierając głowy do góry...

Szczególiki © djk71

A któż to spogląda? © djk71

Wejście do kamienicy od strony Karłowicza, na rogu Brysza, a na sklepie adres Placu Krakowskiego...
Nie wnikam... Ale ładna kamienica...

Na rogu Karłowicza i Brysza © djk71

Ciekawe, jakie są pokoje w tej wieży...

Wieżyczka? © djk71

ul. Karolinki
Króciutka uliczka przy Korczoka, przy wjeździe na Zaborze.

Krótka ul. Karolinki © djk71

ul. Jana Kasprowicza
Łącznik Hagera z Biskupicami.
Ciekawe co tu kiedyś było?

Co tu kiedyś było? © djk71

Tu gdzieś chyba kiedyś był Transgór...

Trochę szpecące... © djk71

Kapliczka przy drodze...

Kapliczka © djk71

ul. Kasztanowa
Grzybowice. Ślepa uliczka, na której końcu czaił się pies. Nawet go widziałem, ale sobie po prostu leżał. Kiedy zawróciłem zaczął mnie gonić. Gdyby nie krzyk właścicielki to bym nawet nie zauważył. Znów puls mi skoczył...

Kasztanowa © djk71

ul. Kaszubska
Konia z rzędem temu kto wie gdzie ta uliczka...
To... przedłużenie Franiszkańskiej (tam gdzie dochodzi do Gdańskiej). Samochodem nie da się tam wjechać. Jedynie rowerem lub pieszo, a na końcu i tak lądujemy na ścieżce obok Poczty Polskiej.

Na Kaszubskiej tylko zdesperowani piesi i rowerzyści © djk71

ul. Adama Kawika
Kolejne bloki na Zaborzu.

Bloki przy Kawika w Zabrzu © djk71

Plac Kazimierza Wielkiego
Kolejne miejsce z tych, których nazwę mało kto zna. Plac przy miejscu gdzie Grunwaldzka łączy się z Trocera.

Plac Kazimierza Wielkiego © djk71

ul. Kaźni Oświęcimskiej
Krótka uliczka w okolicach Guido.

Jedyny chyba blok przy Kaźni Oświęcimskiej © djk71

*) Co to jest ARBUZ? Poczytaj tutaj :-) Tam też trochę statystyk z wyzwania :-)

Coraz mniej czasu na rower, bo szybko ciemno, bo pogoda coraz gorsza... Nie mam problemu z jeżdżeniem w takich warunkach (oprócz chęci czasem), ale chciałbym przy okazji zwiedzania zabrzańskich ulic zobaczyć coś przy okazji, a ciemności i deszcz nie ułatwiają tego. Wczoraj nie udało się pokręcić, za to dziś postanowiłem sprawdzić jak zareagują moje łydki, bo po wczorajszym czułem lekkie zmęczenie.


ul. prof. Fryderyka Joliot-Curie
Krótka uliczka na Helence. Wciąż mam wątpliwości, czy powinno się mówić "na" czy "w" :-)

Ul. Joliot Curie w Zabrzu © djk71

ul. dr. Henryka Jordana
Jeszcze raz Helenka i Rokitnica. Dawna ulica Karola Marksa. Pamiętam kiedy zmieniono patronów ulic i Marksa zamieniono na Jordana to mnóstwo osób mówiło "dżordana". I nie było to dla żartu. Nic dziwnego Michael Jordan odnosił wtedy największe koszykarskie triumfy. I naprawdę trudno było przekonać ludzi, że chodzi jednak o Henryka Jordana i że powinni to bardziej kojarzyć z ogródkami jordanowskimi niż z koszykówką :-)

Kościół na Helence © djk71

przy ul. Jordana w Zabrzu © djk71

SP 31 w Zabrzu © djk71

Między Helenką, a Rokitnicą znajduje się Śląski Uniwersytet Medyczny, na który i tak większość osób mówi Akademia w nawiązaniu do starej nazwy.  :-)

Śląski Uniwersytet Medyczny w Zabrzu © djk71

Śląski Uniwersytet Medyczny w Zabrzu © djk71

Śląski Uniwersytet Medyczny w Zabrzu © djk71

Śląski Uniwersytet Medyczny w Zabrzu © djk71

ul. Jowisza
Wciąż budujące się osiedle domków w sąsiedztwie Os. Kopernika.

ul. Jowisza cay czas się buduje © djk71

ul. św. Józefa
Krótka uliczka obok kościoła św. Józefa. Sam kościół ma adres Roosevelta, więc do niego jeszcze wrócimy ;-)

ul. św. Józefa w Zabrzu © djk71

ul. Kacza
Krótka uliczka obok ul. Matejki.

ul. Kacza, Zabrze © djk71

Rondo im. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego
Rondo na skrzyżowaniu Gdańskiej i Korfantego.

Rondo Prezydenta Lecha Kaczyńskiego w Zabrzu © djk71

Chyba trzeba wrócić do grubszych opon, bo chyba miejscami zaczyna być ślisko.

Na rowerówce trzeba uważać © djk71

*) Co to jest ARBUZ? Poczytaj tutaj :-) Tam też trochę statystyk z wyzwania :-)