djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Rozładować emocje

Wtorek, 27 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Kiedy wracasz z pracy ok. 20 to o treningu nie chce się już myśleć. 
Kiedy jednak chcesz rozładować emocje to idziesz nawet o 22-giej.

Już w kraju, po biegu na który nie zdążyłem wczoraj

Poniedziałek, 26 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Wczoraj cały dzień w drodze i zero biegania. 
Do hotelu w Niemczech dotarliśmy przed północą i rano nie było zupełnie chęci ruszyć się z łóżka. 
Do domu dotarliśmy wieczorem. Bite siedem dni. Prawie pięć tysięcy km w samochodzie. 

A dziś od rana w pracy. Dlatego bieg dopiero wieczorem. 

ZaBieg dla Serca © djk71

Wczoraj był bieg na osiedlu, w którego organizację chyba nawet coś wniosłem, ale nie zdążyłem wrócić żeby wystartować lub choć pokibicować.
Ponoć się udało - ponad 200 startujących i pozytywne opinie.

Spokojny bieg? ;)

Sobota, 17 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Garmin mówi: Spokojny Bieg. 
No to idę na siłownię. Bieżnia. Ale czy to rzeczywiście był spokojny bieg? Dyskutowałbym :-) 

Spóźniony po meczu na zajęcia, więc zamiast tego Bieg wzorcowy

Środa, 14 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dziś dzień w biegu. Po pracy szybki powrót do domu. 
Potem mecz ręcznej (oczywiście jako kibic). Wygraliśmy z Tarnowem :-) 

Górnik Zabrze - Unia Tarnów © djk71

Niestety nie zdążam wrócić na inne zajęcia więc krótka wizyta na siłowni. 
Bieg wzorcowy wg Gramina. Ja chyba jednak potrzebuję jakiegoś celu, motywacji. Nawet jeśli to ma być tylko zabawa. 
Krótko ale mocno :-)

Pierwsza piątka po kontuzji

Wtorek, 13 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Powrót do biegania po kontuzji.
Bieżnia. Bieżnia i telefon. A właściwie bieżnia i dwa telefony. W trakcie. Oba "musiałem" odebrać.
I może dobrze. Bo kondycja zniknęła zupełnie. A tak miałem okazję złapać oddech ;)

Znów na bieżni © djk71

Póki co dobrze i w trakcie biegu i po. Zobaczymy co będzie dalej.

Afternoon Run

Poniedziałek, 12 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, śląskie
Próba biegu na bieżni i chyba coś za mocno. A może to inna bieżnia tak zadziała. W każdym razie jakiś ból w okolicach Achillesa.