AktywnośćBieganie Dystans1.43 km Czas w ruchu00:09 Vśrednia6:17 min/km VMAX4:48 min/km
Tętnośr.172 TętnoMAX190 Kalorie 130 kcal Temp.27.0 °C SprzętA6y
Spóźniony po meczu na zajęcia, więc zamiast tego Bieg wzorcowy
Dziś dzień w biegu. Po pracy szybki powrót do domu. 
Potem mecz ręcznej (oczywiście jako kibic). Wygraliśmy z Tarnowem :-) 

Górnik Zabrze - Unia Tarnów © djk71

Niestety nie zdążam wrócić na inne zajęcia więc krótka wizyta na siłowni. 
Bieg wzorcowy wg Gramina. Ja chyba jednak potrzebuję jakiegoś celu, motywacji. Nawet jeśli to ma być tylko zabawa. 
Krótko ale mocno :-)

Komentarze

Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa onage
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]