djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Niby lekko, a znów więcej, 7,8t

Niedziela, 11 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Poranny trening. Miało być bieganie ale jak się ma sklerozę to... trzeba dźwigać ciężary.
I choć było zastępczo i miało być lekko to wyszło prawie 8 ton. 

Chociaż rower się umył

Niedziela, 11 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria do 50km, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...
W czerwcu raz na rowerze, w lipcu dwa razy, w sierpniu zero... średnia wychodzi - raz w miesiącu ;) Średnio po niecałe 13 km.
Porażka. Ostatnie lata rowerowo były słabe, ale ten rok bije chyba wszelkie rekordy :-(

Dziś więc rower żeby objechać... trasę biegu. Z Adrianem.
Po lesie, po mokrym. Końcówka w deszczu.

Umyć rower © djk71

Przynajmniej rower się trochę umył.


Pierwszy bieg po 5 tygodniach przerwy

Piątek, 9 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, Siłownia, śląskie
Pięć tygodni przerwy bieganiu. 

Wczoraj zakończone zabiegi. Dziś krótko, powoli na bieżni. Zobaczyć co się będzie działo po. Bo w trakcie spokój, ale tak też było wcześniej. 
Zobaczymy.  Baterie w czujnikach się zdążyły rozładować - tak to jest jak się nic nie robi. 

101 pięter i dość na dziś

Wtorek, 6 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Siłownia. Schody, Krótko. 
Zdążyłem się zmęczyć, ale nie miałem parcia żeby to dłużej ciągnąć. 
Za szybkie i długie te ostatnie dni. 

2408 schodów, 150 pięter

Niedziela, 4 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Dziś trochę kardio, bo waga rośnie :-(
Schodki. Mimo, że wolno, to puls wysoki.
Nogi nie czułem, ale dużo wsparcia na rękach.