djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Na bieżni

Dystans całkowity:1304.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:146:28
Średnia prędkość:8.87 km/h
Maksymalna prędkość:15.84 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (98 %)
Maks. tętno średnie:191 (94 %)
Suma kalorii:101183 kcal
Liczba aktywności:207
Średnio na aktywność:6.30 km i 0h 42m
Więcej statystyk

Walentynkowa bieżnia

Wtorek, 14 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Walentynki to jedno, a trening to drugie. Sam się nie zrobi :-) 
Dziś interwały. I mimo zmęczenia psychicznego jest całkiem nieźle. 
Kiedy przypomnę sobie podobny trening raptem sprzed kilku tygodni - to był koszmar. Dziś było znacznie lepiej. 

Prezent... od Garmina :-) © djk71

Po treningu Garmin przyznaje mi nagrodę :-) 


W kinie - Na Fali

Sobota, 11 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Dziś długie wybieganie. 
Pogoda znów nie zachęca do wyjścia na dwór. Postanawiam pobiegać na bieżni.

Czy dam radę? Dawno już nie robiłem dłuższych biegów w ten sposób. Zakładam słuchawki i przygotowuję audiobooka. 
Mimo to postanawiam najpierw zajrzeć do... kina. Leci "Na fali". Spróbujemy. 

Bieganie w kinie © djk71

Są momenty kiedy mam chęć zejść, ale kilka motywacyjnych tekstów filmie każe zostać. 
W sumie krócej niż było zaplanowane ale dłużej niż się spodziewałem. 

Kończę zadowolony :-)

Bez siły i chęci

Niedziela, 5 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Z kamerą wśród..., Na bieżni, śląskie, Bieganie
Wczoraj dzień odpoczynku, a dziś... miało być dłużej... 
Nie było. Mimo wolnego tempa... czułem jakieś zmęczenie. 

Po wczorajszym wariactwie pogodowym dziś też bieganie na siłowni. 
A Garmin to liczy...



Zebrało się tego trochę :-) 

Jest pole do poprawy

Piątek, 3 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Bieganie, Na bieżni
Dziś w planie podbiegi i zbiegi. 
Pogoda nie zaprasza na dwór. 

Spróbujemy na siłowni. 
Podbiegi się udają. Tak mi się w każdym razie wydaje. 
Ze zbiegami na bieżni mechanicznej jest gorzej, po prostu przyśpieszam. 

Po skończonym treningu trener mówi: Jest pole do poprawy!
Dziękuję :-)) 

Afternoon Run

Czwartek, 2 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, Siłownia, śląskie
Po krótkim treningu siłowym, krótkie bieganie na bieżni.
Krótkie, bo poza planem oraz bo w planach jeszcze trochę pracy dziś.
Ogólnie bardzo szybki i intensywny ten tydzień. I nie mam na myśli treningów. Nawet nie zauważyłem kiedy minął styczeń.

Dobić do setki :)

Wtorek, 31 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Po krótkim treningu siłowym postanowiłem dokręcić, a może raczej dobiegać... do setki - 100 km w styczniu. Rok temu było 300 km. 
Czy to coś znaczy, zmienia? Nie wiem... 

Biegło się całkiem przyjemnie, choć na początku przeszły przez głowę myśli żeby skrócić. Ale potem się zasłuchałem w książkę ("Niebieski autobus") i jakoś poszło bez problemu, bez pośpiechu... 

Zimno więc na bieżni

Czwartek, 19 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Dziś podbiegi i zbiegi. 
Niestety nie dość, że zimno to jeszcze brak czasu. Ruszam po pracy na siłownię i wita mnie informacja, że... brak ciepłej wody. Trudno.
 
Robię trening na bieżni (z podbiegami). Potem morsowanie, czyli kąpiel pod lodowatym prysznicem.

Na bieżni. Ciężko

Wtorek, 10 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Trening wg planu. Na dworze deszczowo więc wybieram siłownię i bieżnię mechaniczną.
Tłoku nie ma, ale więcej ludzi niż zwykle. Widać u niektórych jeszcze postanowienia noworoczne w mocy ;-)

Dziś dość intensywny trening i... nie do końca daję radę. Muszę pauzować kilka razy. Ważne jednak, że dobrnąłem do końca.