djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Na bieżni

Dystans całkowity:1304.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:146:28
Średnia prędkość:8.87 km/h
Maksymalna prędkość:15.84 km/h
Maks. tętno maksymalne:199 (98 %)
Maks. tętno średnie:191 (94 %)
Suma kalorii:101183 kcal
Liczba aktywności:207
Średnio na aktywność:6.30 km i 0h 42m
Więcej statystyk

Z Marsjaninem

Poniedziałek, 2 września 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
45 minut biegu w kinie.
Dziś z połową Marsjanina. Zobaczyłem do końca, ale to nie był mój klimat.

Poranna bieżnia

Piątek, 30 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Przed pracą krótka przebieżka na siłowni.

Mimo wczesnej pory dość sporo osób. Oczywiście to Smart Gym Arena więc tłoku nie czuć, ale mam wrażenie, że więcej ludzi niż zwykle. Choć z drugiej strony ostatnio rzadko bywam tu przed pracą.

Chłopcy z ferajny i bieżnia bez końca

Poniedziałek, 26 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Plan treningowy już dawno legł w gruzach :-(

Dziś po pracy bieżnia. Chęć pobiegania. Jakiegokolwiek. Bez konkretnego celu. Wpadam do kina i lecą "Chłopcy z ferajny". Film stary i dawno widziany. Do tego nie moja bajka więc nie zakładam, że mnie wciągnie. I tu zaskoczenie. Oglądam cały. Przy okazji okazuje się, że bieżnie tutaj nie mają limitu czasu, albo jest ale dłuższy. Kiedyś o ile pamiętam bieżnia się zatrzymała po 90 minutach. Tym razem przekroczyła sto minut (na początku jeszcze pospacerowałem w ramach rozgrzewki) i nie było problemu.

Bieżnia z prezentem

Piątek, 23 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dziś mało czasu więc szybka wizyta na siłowni. Bez gry wstępnej bieżnia. Czasu starczyło tylko na piątkę.
Mimo to dostałem prezent :-)

Ciekawe jak będzie działała © djk71

Pewnie jednak nie będę używał, szczególnie, że lista chętnych w domu już jest :-)

FIRST 10_2_T_8000 (6:25-6:30 -> 6:41 5000)

Pod górkę na bieżni

Środa, 21 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria śląskie, Samotnie, Na bieżni, FIRST, Bieganie
Wczoraj zamiast interwałów była delegacja.
Dziś siłownia i bieżnia z narastającym pochyleniem.

FIRST 10_1_S_8x800 (5:20-5:25 -> brak :-( )

I po urlopie

Poniedziałek, 19 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Z kamerą wśród..., śląskie, Samotnie, Na bieżni, FIRST, Bieganie
Dwa tygodnie urlopu za mną. Oprócz kilku małych wypadów, takich jak np. piątkowy w Pieniny to zupełnie brak aktywności.

Zamek w Niedzicy © djk71

Do tego zupełnie zarzucone treningi. Pod koniec nieśmiały powrót do krótkiego biegania. Ale czy to wystarczy żeby przebiec maraton i RunekRun? Bez długich wybiegań?

Dziś krótkie bieganie w siłowni.

FIRST 9_3_W_28000 (7:00-7:15 -> brak :-( )

Powtórka z rozrywki i podsumowanie lipca

Czwartek, 1 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Jak wczoraj... Bez siły... Nawet motywujące podcasty nie pomogły.... :(


Podsumowanie lipca:

- 29 aktywności, w tym:
- 19 x bieganie - 173,37 km (najdłuższy dystans 25,03 km)
- 1 x rower - 20,01 km (najdłuższy dystans 20,01 km)
- 0 x pływanie - 0 km
- 9 x siłownia - 4:23:00 h

Razem: 193,38 km. Rower poszedł zupełnie w odstawkę :-( Bieganie regualarne, jest ok. Siłownia również. Pływania brak :-(

Przerwany trening

Środa, 31 lipca 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, FIRST, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Muzyka i nie tylko
Ciepło, deszcz, zmęczenie - każde wytłumaczenie jest dobre...
Ostatecznie dziś idę zrobić interwały na siłowni. To nie to samo, ale spróbuję.
Wybieram Cinema więc bieżnie bez wentylatorów... :-(

Trzy serie z siedmiu i odpadam. Nie wiem czy psychicznie, czy fizycznie.
Znów dałem d... :(

FIRST 7_1_S_7x800 (5:20-5:25 -> 5:30 / 5:36 / 5:48 / - / - / - / - /)


Dziś w głowie cały dzień nowa płyta taco Hemingwaya "Pocztówka z WWA, lato '19"