djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:186.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:194:46
Średnia prędkość:7.81 km/h
Maksymalna prędkość:175.00 km/h
Suma podjazdów:137 m
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (87 %)
Suma kalorii:74006 kcal
Liczba aktywności:287
Średnio na aktywność:5.05 km i 0h 40m
Więcej statystyk

Siłownia

Środa, 28 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Siłownia, śląskie, W towarzystwie
Wieczorkiem wypad z Igorem na siłownię. Najpierw tradycyjna rozgrzewka przy ping-pongu, a potem powtórka z wczorajszego treningu. Tym razem już sami.

Ciężary z trenerem

Wtorek, 27 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria Siłownia, śląskie, W towarzystwie
Tym razem idziemy z synem, bo ma być trening z trenerem. Prezentacja prawidłowego wykonywania OHP (overhead press) zwanego też żołnierskim wyciskaniem, przysiadu ze sztangą oraz martwego ciągu. Niby proste, ale błędów można popełnić sporo. I krzywdę sobie zrobić też.



Bardzo fajny trening. Dużo teorii, ale też każdy miał okazję próbować i poddać się ocenie. Na martwy ciąg niestety brakło tym razem czasu.

W ogrodach

Poniedziałek, 12 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria śląskie, Siłownia, Samotnie, FIRST
Jak wczoraj. Siłownia. Brak sił i chęci. Pierwsze siedem miesięcy roku było super, przynajmniej jeśli chodzi o bieganie, teraz nawet to padło :-(

Znów coś jest nie tak...

I jak tu się nie pogubić © djk71

Byliśmy w ogrodach Kapias w Goczałkowicach. Ciekawe miejsce.

Pod parasolami © djk71

Fajnie by było mieć taki parasol chroniący przed życiem...

I gdzie jest łoś? © djk71

A może to ja jestem łoś i za dużo wymagam od siebie, od innych, od życia... Zamiast cieszyć się z tego co mam?

FIRST 9_1_S_12x400 (5:10-5:15 -> brak :-( )

Nawet siłownia mnie nie bawi

Niedziela, 11 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria śląskie, Siłownia, Samotnie
Igor wyjechał na obóz, a ja... na siłownię... ale jakoś i to mnie dziś nie bawi.
Tydzień urlopu za mną. Tylko nie wiem, po co go brałem...

Urlop :-(

Czwartek, 8 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria śląskie, Siłownia, Samotnie, FIRST
Dziś na siłowni sam. Wciąż brak chęci do biegania. :( Kolejny dzień urlopu bez sensu.


FIRST 8_2_T_15000 (6:30-6:35 -> brak :-( )

Kolejna siłownia zamiast biegania

Wtorek, 6 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria FIRST, W towarzystwie, śląskie, Siłownia
Miało być przesunięte z weekendu długie wybieganie. Nie było. Kolejne długie, którego nie było :-(
Zamiast tego siłownia  z synem. Trochę się zmęczyliśmy ;-)


FIRST 7_3_W_27000 (7:00-7:15 -> brak :-( )

Przed Tour de Pologne

Poniedziałek, 5 sierpnia 2019 · Komentarze(0)
Kategoria W towarzystwie, śląskie, Siłownia
Dziś meta Tour de Pologne w Zabrzu więc powinien być rower.
Zamiast tego jednak wyjście z synem na siłownię. Wizyta na mecie później. Pieszo.