Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Bieg Bohaterów

Niedziela, 19 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Rok temu bawiliśmy się świetnie na Biegu Bohaterów. Mimo to w tym roku nie planowałem ponownego startu. Jednak Piotrek mnie namówił, choć... sam początkowo nie był pewien czy pobiegnie :-) Na szczęście udało się i przyjechał z Kori. 

Przed biegiem udało się jeszcze "przypadkowo" spotkać z przyjaciółmi :-) 

Z przyjaciółmi © djk71

A potem nawet odwiedzić Muzeum Śląskie. 

W muzeum © djk71

Super miejsce, choć niestety czasu było zdecydowanie za mało. 
Szybki wyjazd na wieżę i rzut oka na Katowice. 

Widok na Katowice © djk71

I po chwili meldujemy się na starcie. Tam spotykam kolejnych znajomych. Jest Aga z Tomkiem. Po chwili jest i druga Aga. 
Chwila rozmowy i ruszamy. Dość szybko gubię znajomych i potem już biegnę sam. To znaczy z prawie dwu tysiącem ludzi w takich samych koszulkach ;-) 
Jak na siebie biegnę dość mocno i udaje się tak biec do samego końca. 

Mijam linię mety, odbieram metę i oczywiście szybkie zdjęcie z Piotrem. 

Na mecie © djk71


Inaczej...

Sobota, 18 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Krótko na siłowni.
Inaczej miało to wyglądać...
Inaczej miał wyglądać cały dzień... 
Inaczej miał wyglądać cały weekend... 
Inaczej... 

Pusto jakoś... 

Pusto © djk71

Nie tylko na siłowni... 

Morning Weight Training

Piątek, 17 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Dziwne. Przyjeżdżam na siłownię o dziesiątej rano, długi weekend, piątek więc wydawałoby się, że Ci co zdecydowali się pójść do pracy już pracują, ci którzy wzięli urlopy wyjechali gdzieś, a tu... Pełno ludzi. Oczywiście biorąc pod uwagę wielkość siłowni tłoku nie było, ale pamiętam czasy, że gdy w tygodniu wychodziłem z siłowni ok. ósmej rano to wiatr hulał tam o takiej porze. 

Pod sufitem © djk71

Ciekawe. Czyżby cena paliwa zniechęciła ludzi do podróży?

10. Bieg dla Słonia

Piątek, 17 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Nie wiem, który to już mój Bieg dla Słonia. Bieg dla upamiętnienia postaci Artura Hajzera.

Dziś pierwszy raz tylko w towarzystwie żony, która jak zwykle przyjechała mi kibicować. Trochę szkoda, że na tak piękny, relatywnie krótki (8 km), w pobliżu, za darmo i do tego z rundką po bieżni Stadionu Śląskiego nie udało się przyjechać większą ekipą ERT. A może to znak, że coś się kończy? :-( 

Myśmy przyjechali. 

Przed startem © djk71

Tradycyjnie zdjęcie na ściance. :-) 

Ścianka musi być. © djk71

I ustawiam się na starcie. Szkoda tylko, że tam już nie słychać prowadzącego. 

Zaraz ruszamy © djk71

Włączamy czołówki i ruszamy :-) Super klimat. 

Poszli! © djk71

Startujemy spod czwartej bramy Stadionu Śląskiego. Ruszamy i pierwszą bramą wbiegamy na bieżnię stadionu. Nie wiem już, który raz tu jestem, ale wciąż wrażenie jest niesamowite :-) 

W Kotle Czarownic © djk71

Biegniemy dalej. Nie mam pomiaru czasu, ale tu każdy biegnie jak chce. Jeden na wynik (mierzony przez siebie), inni żeby porozmawiać ze znajomymi, jeszcze inni żeby dotrzeć do mety. Ja staram się utrzymać dobre jak na mnie tempo, ale oczywiście podbieg obok zoo daje w kość. Na szczęście już nie tak jak kiedyś.. Teraz już wiem, że jest chwilę trudniej, ale do przebiegnięcia. Dodatkowo radość sprawia widok setek czołówek biegnących w tej niesamowitej rzece światłą biegaczy. 

Teraz już z górki i po kilku kolejnych km melduję się na mecie. 

Na mecie © djk71

Odbieram medal. 

Jest i medal © djk71

Łapię oddech, przebieram się i czas wracać do domu :-)







Pod dachem z Steve 'N' Seagulls

Czwartek, 16 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Tym razem godzinna bieżnia. W dobrym towarzystwie :-) 
Niedawno odkryta kapela Steve'n'Seagulls :) 


Potrafią chłopaki się bawić muzyką. 

Uwaga: Nie dla ortodoksyjnych miłośników Iron Maiden, AC/DC, Guns'n'Roses i innych cięższych brzmień :-) 

Krótkie interwały na bieżni

Wtorek, 14 czerwca 2022 · Komentarze(0)
Dziś znów bieżnia. Pierwszy raz od dawna interwały. Bardzo krótkie - 10 sekundowe, ale zawsze. 
I tak trochę zbyt zachowawczo, ale to wina bieżni, bo system zwiększania prędkości nieco średni.