W06D2-Threshold Run
Wtorek, 8 lutego 2022
· Komentarze(0)
W06D2-Threshold Run
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold, 20 minutes.
• Run in Z2, easy, 10 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Na wieczór zapowiadają deszcze. Jakoś mi się chyba jednak podoba bardziej bieganie na dworze niż na siłowni więc postanawiam z samego rana zrobić trening.
Udaje się bez problemu i wstać i wyjść. Jednak przygotowane dzień wcześniej ciuchy robią robotę :-)
Trening udany. Choć chyba zacznę brać jeszcze ze sobą czołówkę, bo czasem nieoświetlone miejsca pojawiają się znikąd, jeszcze wczoraj było jasno, a dziś zonk.
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold, 20 minutes.
• Run in Z2, easy, 10 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Na wieczór zapowiadają deszcze. Jakoś mi się chyba jednak podoba bardziej bieganie na dworze niż na siłowni więc postanawiam z samego rana zrobić trening.
Udaje się bez problemu i wstać i wyjść. Jednak przygotowane dzień wcześniej ciuchy robią robotę :-)
Trening udany. Choć chyba zacznę brać jeszcze ze sobą czołówkę, bo czasem nieoświetlone miejsca pojawiają się znikąd, jeszcze wczoraj było jasno, a dziś zonk.
djk71
