W05D7-Long Run czyli spokojnie po błotku i czasem jeszcze lodzie, a w domu czekała nagroda :)
Niedziela, 6 lutego 2022
· Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
W05D7-Long Run
• Run in Z2, easy, 120 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Wstałem rano, zjadłem śniadanie i postanowiłem odczekać chwilę, aż się przetrawi. Super się spało ;-)
Ostatecznie wyszedłem nieco później niż planowałem. Prosto do lasu z nową książką w słuchawkach.
W terenie głownie ślizgawica spowodowana na przemian błotem i pozostałościami lodu. Śniegu już praktycznie nie ma.
Jedynie trochę na górce.
Spokojny bieg w drugiej strefie. Książka tak wciągnęła, że ze zdziwieniem patrzę na zegarek, kiedy co chwilę powiadamia mnie o kolejnych przebiegniętych kilometrach. Mam wrażenia, że mnie coś oszukuje. Wygląda jednak na to, że nie. Że po prostu tak fajnie mi się biegło.
W domu za to żona przygotowała pyszny obiadek :-)
• Run in Z2, easy, 120 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Wstałem rano, zjadłem śniadanie i postanowiłem odczekać chwilę, aż się przetrawi. Super się spało ;-)
Ostatecznie wyszedłem nieco później niż planowałem. Prosto do lasu z nową książką w słuchawkach.
W terenie głownie ślizgawica spowodowana na przemian błotem i pozostałościami lodu. Śniegu już praktycznie nie ma.
Zima (?) w DSD© djk71
Jedynie trochę na górce.
Górka© djk71
Spokojny bieg w drugiej strefie. Książka tak wciągnęła, że ze zdziwieniem patrzę na zegarek, kiedy co chwilę powiadamia mnie o kolejnych przebiegniętych kilometrach. Mam wrażenia, że mnie coś oszukuje. Wygląda jednak na to, że nie. Że po prostu tak fajnie mi się biegło.
W domu za to żona przygotowała pyszny obiadek :-)
Obiadek© djk71
djk71
