W15D2-Intervals na siłowni
Wtorek, 21 września 2021
· Komentarze(0)
W15D2-Intervals
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 5 minutes. Recovery run, 1 minute. Repeat 6 times.
• Cool down, 10 minutes.
• Stretch.
Wydaje się, ze odpocząłem po sobotnim półmaratonie. Wczoraj naładowałem baterie pozytywnymi wibracjami na spotkaniu ze znajomymi.
Dziś interwały. Pogoda nie zachęca do biegania więc wybieram siłownię.
Łatwo ne jest, ale ostatecznie udaje się całość przebiec w miarę równym tempie.
Koszulka oczywiście zupełnie mokra.
Choć po wyjściu z siłowni wydaje mi się, że jestem "tylko" zmęczony to wieczorem okaże się, że jestem padnięty. Zasypiam i budzę się kilka razy jeszcze przed faktycznym pójściem spać. Momentami mam wrażenie, że mam podwyższoną temperaturę, ale to tylko złudzenie.
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 5 minutes. Recovery run, 1 minute. Repeat 6 times.
• Cool down, 10 minutes.
• Stretch.
Wydaje się, ze odpocząłem po sobotnim półmaratonie. Wczoraj naładowałem baterie pozytywnymi wibracjami na spotkaniu ze znajomymi.
Dziś interwały. Pogoda nie zachęca do biegania więc wybieram siłownię.
Łatwo ne jest, ale ostatecznie udaje się całość przebiec w miarę równym tempie.
Koszulka oczywiście zupełnie mokra.
Cyferki© djk71
Choć po wyjściu z siłowni wydaje mi się, że jestem "tylko" zmęczony to wieczorem okaże się, że jestem padnięty. Zasypiam i budzę się kilka razy jeszcze przed faktycznym pójściem spać. Momentami mam wrażenie, że mam podwyższoną temperaturę, ale to tylko złudzenie.
djk71
