W13D4-Threshold Run znów stacjonarnie
Czwartek, 9 września 2021
· Komentarze(0)
Kategoria Z kamerą wśród..., śląskie, Siłownia, Samotnie
W13D4-THRESHOLD RUN
• Run in Z2, easy pace, 25 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 20 minutes.
• Run in Z2, easy pace, 25 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Dziś też trening na bieżni mechanicznej. I znów udany :-)
Ciekawe, że wiele osób nie potrafi sobie wyobrazić dłuższego biegania w miejscu.
• Run in Z2, easy pace, 25 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 20 minutes.
• Run in Z2, easy pace, 25 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Dziś też trening na bieżni mechanicznej. I znów udany :-)
Ciekawe, że wiele osób nie potrafi sobie wyobrazić dłuższego biegania w miejscu.
djk71
