W08D1a-Recovery Run
Poniedziałek, 2 sierpnia 2021
· Komentarze(0)
W08D1a-Recovery Run
• Run in Z2, easy pace, 30 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Nie ma to jak pojechać na siłownię po pracy i zapomnieć butów.
Powrót do domu, obiadek, drzemka i drugie podejście. Tym razem pomyślne, choć ludzi milion. Nawet na bieżniach.
Na szczęście liczba bieżni sprawia, że mimo iż co druga jest wyłączona to i tak bez problemu znalazłem wolną.
Spokojny trening.
• Run in Z2, easy pace, 30 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Nie ma to jak pojechać na siłownię po pracy i zapomnieć butów.
Powrót do domu, obiadek, drzemka i drugie podejście. Tym razem pomyślne, choć ludzi milion. Nawet na bieżniach.
Na szczęście liczba bieżni sprawia, że mimo iż co druga jest wyłączona to i tak bez problemu znalazłem wolną.
Spokojny trening.
djk71
