djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:6847.98 km (w terenie 1488.15 km; 21.73%)
Czas w ruchu:826:35
Średnia prędkość:8.28 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:52792 m
Maks. tętno maksymalne:210 (108 %)
Maks. tętno średnie:193 (100 %)
Suma kalorii:441869 kcal
Liczba aktywności:867
Średnio na aktywność:7.90 km i 0h 57m
Więcej statystyk

Wyzwanie - wk 04 2/5 - nie chcem ale muszem ;)

Czwartek, 7 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś znów późny powrót do domu. Zmęczony, ale co zrobić... Adam co prawda podpowiada mi, że mógłbym odpocząć (piękna motywacja), ale nie ma lekko. 
Nie poddam się :-)  
Znów pętelki. Całkiem przyjemnie, "Bastard" wciąga :-) 

Wyzwanie - wk 04 1/5 - z bólem piszczeli

Środa, 6 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dwa dni przerwy (z konieczności) więc do końca tygodnia codziennie jeśli chcę zakończyć wyzwanie z sukcesem.
Dziś ciężko się biegło z uwagi na warunki na chodnikach. Po 3 km dopadł mnie ból piszczeli. Nie wiem, czy to przez te warunki na drodze, czy coś innego. 
Cztery minuty spaceru i znów mogłem biec. 

Wyzwanie - wk 03 5/5 - trzeci tydzień skończony w kopnym śniegu

Niedziela, 3 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Nasypało. Całkiem nieźle. 
Dzień, więc spróbujemy do lasu. To znaczy ja spróbuję, bo żona ostatecznie zrezygnowała. 

Na działkach pięknie © djk71

Ładnie, ale miejscami ślisko. 

W lesie pięknie © djk71

Momentami ciężko się biegnie, ale przyjemnie. 

Wyzwanie - wk 03 3/5 - wciąż ślisko

Piątek, 1 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś długi powrót do domu, ale nie było już czasu na drzemkę. Wieczorem mecz. Co prawda przed telewizorem, ale i tak czasu mało. Szybko się przebieram i idę. W sumie to biegnę. Znów ślisko, ale daję radę. Cztery pętelki. Całkiem przyjemnie. Zobaczymy jak będzie jutro, szczególnie pogodowo. Straszą mocnym śniegiem. 

Wyzwanie - wk 03 2/5 - ślisko

Czwartek, 30 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Ciężki tydzień, ale co zrobić, wyzwanie to wyzwanie.
Zbieram się wieczorem i ruszam. Dziś znów cztery pętle po najbliższej okolicy. Zimno. Zimno i ślisko. Ale zadanie zaliczone. :-) 

Wyzwanie - wk 03 1/5 - trzeci tydzień czas zacząć

Wtorek, 28 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dziś dzień urlop z przyczyn rodzinnych. Przed wyjazdem szybka rundka, bo czuję, że jak wrócimy to może nie być chęci. 
Zimno, biało, ale całkiem przyjemnie. 

Bieganie po śniegu © djk71

Wyzwanie - wk 02 5/5 - w kółko, zakończyć drugi tydzień

Niedziela, 26 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś miałem zamiar wyjść rano, a ledwo zwlokłem się wieczorem. 
Podejrzałem, że Adam nie zrezygnował więc też nie miałem wyboru ;) 

Nie chciało mi się biegać daleko więc cztery kółka w pobliżu domu. Zawsze się zastanawiam, co trudniejsze, ale chyba blisko domu.. łatwiej zrezygnować :-) 
Dziś dałem radę. Drugi tydzień wyzwania za nami. 

Wyzwanie - wk 02 4/5 - Prowokacja w tempie żony

Sobota, 25 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...
Dziś kolejna Prowokacja. Jedenasta w tym roku. 
Znów z żoną i dziś jeszcze z Karoliną. One z kijkami, a ja slow jogging obok :-)

Na Prowokacji © djk71

Przegadaliśmy całą drogę (chyba głównie ja gadałem ) :-) 

Pogoda całkiem przyjemna mimo, że przez moment nawet coś sypnęło.