Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:6608.42 km (w terenie 1479.85 km; 22.39%)
Czas w ruchu:793:14
Średnia prędkość:8.32 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:50781 m
Maks. tętno maksymalne:210 (108 %)
Maks. tętno średnie:193 (100 %)
Suma kalorii:419969 kcal
Liczba aktywności:805
Średnio na aktywność:8.21 km i 0h 59m
Więcej statystyk

Zabrze WOŚP

Sobota, 27 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Prowokacja prowokacją, ale nam mimo pogody było mało. :-)

Przed biegiem © djk71

Krótko potem VIII Zabrzański Bieg dla WOŚP.
Super było spotkać tyle znajomych osób, z niektórymi udało się chwilę porozmawiać, z innymi wymienić pozdrowienia.
Nikomu, ani na jednej, ani na drugiej imprezie nie przeszkadzał deszcz, wiatr, błoto...

Zabrzański Bieg dla WOŚP © djk71

Oczywiście przyjemniej by było w słoneczku, ale pozytywnym ludziom wszędzie jest dobrze ?

Cyborg - Aktywnego Nowego Roku!

Poniedziałek, 1 stycznia 2024 · Komentarze(0)
Już nie pamiętam, który to raz rozpoczynam rok od biegu w Chorzowie. Cyborg - to po prostu dobrze rozpoczęty rok :-) Aktywnie. 

Cyborg © djk71

Tym razem w towarzystwie małżonki.  To znaczy prawie zawsze była tu ze mną, ale tym razem równie wystartowała. Z kijkami. A ja... zamiast biec w swoim tempie postanowiłem potruchtać towarzysząc Anetce. 

Na trasie © djk71

W wolnym tempie, a i tak się spociłem :-) Tym razem trasa nieco zmieniona. Nie było podbiegu pod Zoo, ale był podbieg pod Planetarium.

Planetarium © djk71

Moim zdaniem łatwiejszy, bo... krótszy.

Na mecie © djk71

Na mecie coś do picia, do zjedzenia. Lubię klimat tej imprezy.

Wyzwanie - wk 05 4/5 - Prowokacja 12/12 - komplet :)

Sobota, 16 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Dziś w 12 z 12 Gliwickich Parkowych Prowokacji Biegowych. Jak zawsze mnóstwo znajomych na miejscu. Teamowa fotka też musi być. 

Grudniowa Prowokacja © djk71

Dziś Anetka idzie sama, a ja biegnę z Tomkiem i Adamem. Dwa kółka, bo lekko zmodyfikowaliśmy nasze wyzwanie :-) 

Szybciej niż w ostatnich dniach, ale udało się :-) Dobrze, że był postój na picie po pierwszym kółku :-) 
Komplet Prowokacji zaliczony w tym roku - co miesiąc jedna. Trzy były wirtualne, bo nie było nas Śląsku, lub były inne zawody. Jak będzie w przyszłym roku, czy będzie możliwość zaliczania wirtualnego? Zobaczymy... 

Tak czy inaczej, bardzo fajna inicjatywa.  

Wyzwanie - wk 05 2/5 - żołądek pozwolił tylko na pół treningu

Środa, 13 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Dziś po pierwszym z czterech kółek zaatakował mnie żołądek. Myślałem, ze przejdzie. Nie przeszło. Końcówkę drugiego już musiałem przemaszerować. Ledwo dotarłem do domu. Zupełnie nie wiem co, ale widać coś zaszkodziło. :-(

Wyzwanie - wk 05 1/5 - w cieniu politycznej patologii

Wtorek, 12 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Miesięczne wyzwanie zakończone sukcesem. Zaczynamy drugi miesiąc (z lekką modyfikacją). 
Miałem wyjść wcześniej, ale brat mnie zatrzymał informując o wieściach z Sejmu. 
Porażka. Patologia... Komentarze prawej strony też... 
I tego podziału, do którego doprowadzili im nie wybaczę... 

Ostatecznie znów poszedłem znów wieczorem. Rozbiegać emocje... Trochę się udało. 

Wyzwanie - wk 04 5/5 - wyzwanie zakończone :)

Niedziela, 10 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Ten rok był dziwny jeśli chodzi o bieganie. Jakoś tak zniknęła chęć, motywacja... Nie tylko u mnie...
Kiedy niedawno spotkaliśmy się z Adamem nie potrafiliśmy znaleźć powodu dlaczego przestaliśmy biegać...

Od razu odrzuciliśmy pierwszą myśl, że z powodu braku czasu... Bo to przecież bzdura. Wystarczy pół godziny dziennie żeby przetruchtać 5 km. Pół godziny dla zdrowia, dla kondycji, dla lepszego samopoczucia. Przecież każdy jest w stanie znaleźć tyle czasu kosztem tv, scrollowania facebooka, czy innego instagrama...

Tak dyskutując, postanowiliśmy sprawdzić, czy tak jest naprawdę, czy tylko tacy mocni jesteśmy w gębie... No dobra, może nie codziennie, bo regeneracja też jest ważna, ale pięć razy w tygodniu przez cztery tygodnie.



I wiecie co? Udało się. Bez większego wysiłku, a wzajemna motywacja dawała dodatkowego kopa żeby wyjść z domu.
Co dalej... mamy nadzieję, że będzie tylko lepiej.... ?

Wyzwanie - wk 04 4/5 - zmęczony

Sobota, 9 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Kolejny dzień wyzwania i mimo, że sobota to udało się wyjść dopiero wieczorem. 
Czułem się zmęczony, ale bez problemów oczywiście przebiegłem.
Jeszcze jutro i koniec wyzwania. Trzeba pomyśleć co dalej? 

Wyzwanie - wk 04 2/5 - nie chcem ale muszem ;)

Czwartek, 7 grudnia 2023 · Komentarze(0)
Dziś znów późny powrót do domu. Zmęczony, ale co zrobić... Adam co prawda podpowiada mi, że mógłbym odpocząć (piękna motywacja), ale nie ma lekko. 
Nie poddam się :-)  
Znów pętelki. Całkiem przyjemnie, "Bastard" wciąga :-)