djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:186.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:196:50
Średnia prędkość:7.81 km/h
Maksymalna prędkość:175.00 km/h
Suma podjazdów:137 m
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (87 %)
Suma kalorii:74531 kcal
Liczba aktywności:293
Średnio na aktywność:5.05 km i 0h 40m
Więcej statystyk

102 piętra, 1632 schody

Poniedziałek, 13 marca 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Trochę wysiłku na maszynach i... czegoś mi brakowało.
No to dobiłem się na schodach. Tradycyjnie pod koniec pot lał się ciurkiem...
Może to jest metoda żeby zrzucić jeszcze kilka kg...


Afternoon Run

Czwartek, 2 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, Siłownia, śląskie
Po krótkim treningu siłowym, krótkie bieganie na bieżni.
Krótkie, bo poza planem oraz bo w planach jeszcze trochę pracy dziś.
Ogólnie bardzo szybki i intensywny ten tydzień. I nie mam na myśli treningów. Nawet nie zauważyłem kiedy minął styczeń.

Morning Pilates

Środa, 1 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Poranny trening brzucha.Ostatni wydawał się niewinny, a na drugi dzień czułem, że ćwiczyłem. :-)

Kolejna siłownia

Piątek, 20 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Miło spotkać znajomych na siłowni. 
O dziwo wciąż sporo ludzi. Zwykle postanowienia noworoczne już przestawały się liczyć.