djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:186.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:195:49
Średnia prędkość:7.81 km/h
Maksymalna prędkość:175.00 km/h
Suma podjazdów:137 m
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (87 %)
Suma kalorii:74233 kcal
Liczba aktywności:290
Średnio na aktywność:5.05 km i 0h 40m
Więcej statystyk

Morning Pilates po industrialnej rajzie

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Poranne ćwiczenia. Trzeba choć trochę się rozruszać po ostatnich dwóch aktywnych dniach. 
Było intensywnie. Dwa biegi, dwa mecze i zwiedzanie.
Po wczorajszym biegu wybraliśmy się jeszcze na Monstrualną Rajzę po Elektrociepłowni Zabrze. 

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Do nieba © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Było ciekawie. Choć żal, że nie udało się wejść do środka. 

Potem kawa 

Czas na kawę © djk71

I czas na mecz (przegrany)

Na meczu © djk71


Stacjonarna przejażdżka

Niedziela, 2 kwietnia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie, Spinning
Po bieganiu w miejscu było mi mało to jeszcze pokręciłem w miejscu :-)
No co poradzę, że pogoda nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz....

102 piętra, 1632 schody

Poniedziałek, 13 marca 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Trochę wysiłku na maszynach i... czegoś mi brakowało.
No to dobiłem się na schodach. Tradycyjnie pod koniec pot lał się ciurkiem...
Może to jest metoda żeby zrzucić jeszcze kilka kg...