Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:	186.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	196:50
Średnia prędkość:	7.81 km/h
Maksymalna prędkość:	175.00 km/h
Suma podjazdów:	137 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (100 %)
Maks. tętno średnie:	178 (87 %)
Suma kalorii:	74531 kcal
Liczba aktywności:	293
Średnio na aktywność:	5.05 km i 0h 40m
Więcej statystyk

6:7 pierwszy raz od dawna przegrałem ;)

Wtorek, 1 sierpnia 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Siłownia, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...

W końcu z synem na siłowni.
Ponad 40 minut przy stole i wychodzi brak kondycji. Do tego te pompki za każdego przegranego seta ;)

Lubię © djk71

Wyrównany pojedynek z wygraną Igora.

Siła, za mocno :(

Wtorek, 1 sierpnia 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Siłownia, śląskie, W towarzystwie

Po ping pongu chciałem iść pobiegać, ale zostałem wyciągnięty na ławeczkę.
I zdecydowanie za dużo chciałem podnieść.
Szybko skończyliśmy, a w szatni nie byłem w stanie nawet zdjąć koszulki. Na szczęście nic poważnego.

Morning Weight Training

Wtorek, 6 czerwca 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie, Z kamerą wśród...

Rano chwila wahania, czy bieg, czy siłownia.
Jest jednak coraz cieplej więc może jednak bieg wieczorem na dworze, a rano siłownia.

Czuję jeszcze mięśnie po ostatnim treningu :-) I chyba rosną, boi waga skoczyła do góry. To muszą być mięśnie :-)

Trochę siły

Niedziela, 4 czerwca 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie, Z kamerą wśród...

Dziś trochę odpoczynku po wczorajszym rowerze.
Ważne, że nic nie boli, choć wczoraj kolano zapowiadało problemy.

Trochę siły © djk71

Na siłowni na wszelki wypadek tylko góra :-)

Po długiej przerwie

Niedziela, 4 czerwca 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Siłownia, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...

W uzupełnieniu ćwiczeń siłowych trochę kardio.
Przy stole z synem :-).

Trochę biegania wokół stołu © djk71

Już zapomniałem jak się gra, ale dałem radę 11:3 :-)

Trening siłowy i ważenie

Wtorek, 30 maja 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie, Z kamerą wśród...

Poranny trening na siłowni.
Wcześniej ważenie. Jest źle. Nawet bardzo. Sporo tłuszczu do zrzucenia :-(

Jest wyzwanie © djk71

Ale jest nowe wyzwanie na siłowni więc może będzie dodatkowa motywacja :)

Night Pilates

Poniedziałek, 24 kwietnia 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie

Trochę domowych ćwiczeń.

Morning Pilates po industrialnej rajzie

Niedziela, 16 kwietnia 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie

Poranne ćwiczenia. Trzeba choć trochę się rozruszać po ostatnich dwóch aktywnych dniach.
Było intensywnie. Dwa biegi, dwa mecze i zwiedzanie.
Po wczorajszym biegu wybraliśmy się jeszcze na Monstrualną Rajzę po Elektrociepłowni Zabrze.

Elektrociepłownia Zabrze © djk71

Było ciekawie. Choć żal, że nie udało się wejść do środka.

Potem kawa

I czas na mecz (przegrany)

Stacjonarna przejażdżka

Niedziela, 2 kwietnia 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie, Spinning

Po bieganiu w miejscu było mi mało to jeszcze pokręciłem w miejscu :-)
No co poradzę, że pogoda nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz....

Trening siłowy

Poniedziałek, 13 marca 2023 · Komentarze(0)

Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie

Zmęczony po wczorajszym biegu. Po biegu była jeszcze piłka nożna. W teatrze ;-)

Więc dziś zamiast biegania trochę siły.

Dystans całkowity	53233.98 km
Dystans w terenie	14679.45 km (27.58%)
Czas w ruchu	166d 06h 41m
Suma w górę	120328 m
Prędkość średnia:	14.16 km/h
Baton statystyk
Profil	Profil bikera
Więcej statystyk	Statystyki rowerowe

Siłownia

Kategorie

Moje rowery

O mnie

Wykres roczny