Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Morning Pilates

Sobota, 11 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Trochę poranne rozciągania, bo jestem koszmarnie pospinany. I bolą mnie plecy

Zabrze - Trening z ćwiczeniami

Środa, 8 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Chciałbym przestawić się jak niegdyś na poranne treningi, dziś nie wyszło. Wieczorem też mi się nie chciało, ale co zrobić... poszedłem i było spoko :-) 

Evening Run

Poniedziałek, 6 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kolejny trening. Długo się zbierałem ale w końcu wyszedłem. Zrobione. Dziś cieplej. 

Bieg wzorcowy

Czwartek, 2 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Jest pomysł na start, a właściwie dwa więc trzeba zacząć ćwiczyć. Dziś bieg wzorcowy. Słabo, ale bez zaskoczenia.

Bieg Cyborga

Środa, 1 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Ósmy rok z rzędu rozpoczęty aktywnie z Cyborg - Śląski Maraton Noworoczny. Wcześniej zawsze zaczynałem rok rowerowo

Tym razem bardzo mi się nie chciało, ale żona była nieugięta :)
Ostatecznie pojechaliśmy i już w drodze na start spotkaliśmy pierwszych znajomych, i od razu pojawił się pierwszy uśmiech. Na starcie kilka kolejnych znajomych twarzy, kilka rozmów i już było ok.

Wystartowałem z biegaczami, ale na trasie zaczekałem na idącą z kijkami małżonkę żeby to jedno symboliczne kółko (7 km) pokonać wspólnie. Koło Zoo niesamowitą niespodziankę zrobił nam Adaś i nawet nie wiem kiedy przetruchtałem całą trasę.

© djk71

Na mecie oprócz spotkania kolejnej znajomej twarzy czekał nas pyszny poczęstunek, a finałem była przygotowana przez Adasia w polowych warunkach wietnamska kawa

Lubię taki początek roku

Wszystkiego dobrego i aktywnego Wam wszystkim życzymy w tym Nowym Roku