djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Zabrzański Bieg dla WOŚP

Sobota, 25 stycznia 2025 · Komentarze(2)
Kategoria Bieganie, śląskie, W towarzystwie, Zawody
Po Prowokacji, było nam mało i kolejny raz zawitaliśmy na Zabrzańskim Biegu dla WOŚP :-) 

Medal WOŚP © djk71


Dużo nas na starcie © djk71

Powoli, towarzysząc małżonce idącej z kijami. Zero ścigania, ot po prostu kilka km w słusznym celu :-)   

Medal i dyplom WOŚP © djk71

Było pięknie i wyjątkowo ciepło w tym roku.

Afternoon Run

Czwartek, 23 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Kolejny trening od razu po pracy.

Evening Run

Czwartek, 16 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Pod domem chlapa. Nie zachęca do wyjścia z domu. Przez chwilę zastanawiam się, czy nie pojechać na siłownię na bieżnię. 
Ostatecznie jednak stwierdzam, że na tak krótki trening nie ma to żadnego sensu. 
W rzeczywistości okazuje się, że nie jest źle. Tylko w nielicznych miejscach trochę mokro.

Wieczorny bieg z ćwiczeniami

Wtorek, 14 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Po pracy, zmęczony, ale od razu, bo bałem się, że potem już może być ciężko się zebrać.
Ślisko. Bardzo ślisko, ale dałem radę.