djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2025

Dystans całkowity:73.33 km (w terenie 8.34 km; 11.37%)
Czas w ruchu:12:39
Średnia prędkość:6.71 km/h
Maksymalna prędkość:13.10 km/h
Suma podjazdów:667 m
Maks. tętno maksymalne:186 (91 %)
Maks. tętno średnie:166 (81 %)
Suma kalorii:7522 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:4.31 km i 0h 34m
Więcej statystyk

Evening Run

Czwartek, 16 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Pod domem chlapa. Nie zachęca do wyjścia z domu. Przez chwilę zastanawiam się, czy nie pojechać na siłownię na bieżnię. 
Ostatecznie jednak stwierdzam, że na tak krótki trening nie ma to żadnego sensu. 
W rzeczywistości okazuje się, że nie jest źle. Tylko w nielicznych miejscach trochę mokro.

Wieczorny bieg z ćwiczeniami

Wtorek, 14 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Po pracy, zmęczony, ale od razu, bo bałem się, że potem już może być ciężko się zebrać.
Ślisko. Bardzo ślisko, ale dałem radę.

Morning Pilates

Sobota, 11 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Trochę poranne rozciągania, bo jestem koszmarnie pospinany. I bolą mnie plecy

Zabrze - Trening z ćwiczeniami

Środa, 8 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Chciałbym przestawić się jak niegdyś na poranne treningi, dziś nie wyszło. Wieczorem też mi się nie chciało, ale co zrobić... poszedłem i było spoko :-) 

Evening Run

Poniedziałek, 6 stycznia 2025 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Kolejny trening. Długo się zbierałem ale w końcu wyszedłem. Zrobione. Dziś cieplej.