W04D4b-Steady Run - dziś ciężko, ale zrobione.
Czwartek, 27 stycznia 2022
· Komentarze(0)
W04D4B-STEADY RUN
• Run in Z2, easy, 20 minutes.
• Run in Z3, steady, 20 minutes.
• Run in Z4, threshold 20 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Poranna przebieżka, praca i kolejny trening. Dużo.
Trening też niezbyt łatwy. Ciężko wejść w trzeci zakres, a jak już wszedłem to tuż przed końcem musiałem zrobić krótką pauzę. Potem trudne wejście w czwarty zakres. Dostałem w kość. Dobrze, że jutro dzień odpoczynku.
W pracy na jednym ze spotkań online ekipa zaczyna się śmiać, że wyglądam jak pewien znany sędzia piłkarski.
Ja tam podobieństwa nie widzę :-)
Chociaż w pewnym momencie chciałem wyciągnąć czerwoną kartkę :-)
• Run in Z2, easy, 20 minutes.
• Run in Z3, steady, 20 minutes.
• Run in Z4, threshold 20 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Poranna przebieżka, praca i kolejny trening. Dużo.
Trening też niezbyt łatwy. Ciężko wejść w trzeci zakres, a jak już wszedłem to tuż przed końcem musiałem zrobić krótką pauzę. Potem trudne wejście w czwarty zakres. Dostałem w kość. Dobrze, że jutro dzień odpoczynku.
W pracy na jednym ze spotkań online ekipa zaczyna się śmiać, że wyglądam jak pewien znany sędzia piłkarski.
Że niby jak znany sędzia piłkarski?© djk71
Ja tam podobieństwa nie widzę :-)
Chociaż w pewnym momencie chciałem wyciągnąć czerwoną kartkę :-)
djk71
