W01D2b-Intervals na bieżni
Wtorek, 4 stycznia 2022
· Komentarze(0)
Kategoria Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
W01D2B-INTERVALS
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 5 minutes. Run in Z2, recovery, 60 seconds. Repeat 5 times.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch
Nowy plan treningowy ewidentnie bardziej wymagający. Ale taki miał być :-)
Drugi trening w ciągu dnia. Interwały. Dawno nie było :-)
Jak zwykle najtrudniej było zejść do drugiej strefy. Ogólnie mokry i zmęczony, ale zadowolony :)
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 5 minutes. Run in Z2, recovery, 60 seconds. Repeat 5 times.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch
Nowy plan treningowy ewidentnie bardziej wymagający. Ale taki miał być :-)
Drugi trening w ciągu dnia. Interwały. Dawno nie było :-)
Interwały© djk71
Jak zwykle najtrudniej było zejść do drugiej strefy. Ogólnie mokry i zmęczony, ale zadowolony :)
djk71
