W16D2-Intervals, czyli ostatni tydzień treningów

Wtorek, 28 września 2021 · Komentarze(0)
W16D2-Intervals
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 5 minutes. Recovery run, 1 minute. Repeat 2 times.
• Cool down, 10 minutes.
• Stretch.


Krótki trening, bo po pierwsze krótki był w planie, a po drugie po pracy zasnąłem i wyruszyłem dopiero wieczorem.
Mimo stosunkowo szybkiego tempa było mi... chłodno. Kiedy wróciłem do domu lało się ze mnie jak po nie wiem jak długim treningu.
Dobrze, że wróciłem, głupio byłoby się rozchorować na kilka dni przed maratonem :-)


Komentarze (0)

Nie ma jeszcze komentarzy.
Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa losis

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]