W08D4-Recovery Run na siłowni
Czwartek, 5 sierpnia 2021
· Komentarze(0)
W08D4-RECOVERY RUN
• Run in Z2, easy pace, 30 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Dziś miał być rower, ale zgodnie z prognozą przyszedł ulewny dzień. Zamiast tego został tylko bieg (też zaplanowany) i do tego na siłowni.
Spokojnie, krótko, zgodnie z planem. Tylko cool down był szybkim biegiem do... ;)
• Run in Z2, easy pace, 30 minutes.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Dziś miał być rower, ale zgodnie z prognozą przyszedł ulewny dzień. Zamiast tego został tylko bieg (też zaplanowany) i do tego na siłowni.
Spokojnie, krótko, zgodnie z planem. Tylko cool down był szybkim biegiem do... ;)
djk71
