djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
  • Kategorie
  • Moje rowery
  • O mnie

Spokojny bieg

Poniedziałek, 29 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 5.32km
  • Czas 00:40
  • VAVG 7:31min/km
  • VMAX 6:35min/km
  • Temp. 15.0°C
  • HRmax 157( 77%)
  • HRavg 142( 69%)
  • Kalorie 481kcal
  • W górę 44m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Między deszczami

Niedziela, 28 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 6.56km
  • Czas 00:49
  • VAVG 7:28min/km
  • VMAX 5:18min/km
  • Temp. 22.0°C
  • HRmax 157( 77%)
  • HRavg 134( 66%)
  • Kalorie 547kcal
  • W górę 54m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

e-Prowokacja z żoną

Sobota, 27 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród..., Zawody
  • mapa trasy mini
  • DST 5.30km
  • Teren 5.30km
  • Czas 01:08
  • VAVG 12:49min/km
  • VMAX 7:19min/km
  • Temp. 25.0°C
  • HRmax 134( 66%)
  • HRavg 109( 53%)
  • Kalorie 444kcal
  • W górę 77m
  • Sprzęt Ventura8
  • Aktywność Bieganie

Wokół osiedla

Piątek, 26 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 3.00km
  • Czas 00:22
  • VAVG 7:20min/km
  • VMAX 5:49min/km
  • Temp. 23.0°C
  • HRmax 163( 80%)
  • HRavg 143( 70%)
  • Kalorie 279kcal
  • W górę 17m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Spokojny bieg wokół osiedla

Czwartek, 25 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 5.01km
  • Czas 00:39
  • VAVG 7:47min/km
  • VMAX 5:46min/km
  • Temp. 16.0°C
  • HRmax 161( 79%)
  • HRavg 132( 65%)
  • Kalorie 437kcal
  • W górę 31m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Po osiedlu

Środa, 24 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 3.04km
  • Czas 00:21
  • VAVG 6:54min/km
  • VMAX 5:24min/km
  • Temp. 16.0°C
  • HRmax 155( 76%)
  • HRavg 138( 67%)
  • Kalorie 274kcal
  • W górę 24m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Bieg wzorcowy

Wtorek, 23 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 2.44km
  • Czas 00:17
  • VAVG 6:58min/km
  • VMAX 5:21min/km
  • Temp. 19.0°C
  • HRmax 154( 75%)
  • HRavg 139( 68%)
  • Kalorie 209kcal
  • W górę 18m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Po osiedlu

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 3.37km
  • Czas 00:24
  • VAVG 7:07min/km
  • VMAX 6:22min/km
  • Temp. 22.0°C
  • HRmax 155( 76%)
  • HRavg 137( 67%)
  • Kalorie 303kcal
  • W górę 20m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie

Z widokiem na Kopę

Niedziela, 21 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, opolskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...
  • mapa trasy mini
  • DST 2.54km
  • Czas 00:19
  • VAVG 7:28min/km
  • VMAX 5:52min/km
  • Temp. 22.0°C
  • HRmax 140( 68%)
  • HRavg 126( 62%)
  • Kalorie 211kcal
  • W górę 20m
  • Sprzęt Ventura8
  • Aktywność Bieganie

Po osiedlu

Sobota, 20 lipca 2024 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
  • DST 2.73km
  • Czas 00:20
  • VAVG 7:19min/km
  • VMAX 6:07min/km
  • Temp. 23.0°C
  • HRmax 159( 78%)
  • HRavg 148( 72%)
  • Kalorie 255kcal
  • W górę 23m
  • Sprzęt Windhawk 3
  • Aktywność Bieganie
  • Nowsze wpisy →
  • ← Starsze wpisy

Archiwum

  • 2025
    • Luty 5
    • Styczeń 22
  • 2024
    • Grudzień 5
    • Listopad 3
    • Październik 9
    • Wrzesień 5
    • Sierpień 25
    • Lipiec 24
    • Czerwiec 8
    • Maj 12
    • Kwiecień 9
    • Marzec 3
    • Luty 3
    • Styczeń 4
  • 2023
    • Grudzień 13
    • Listopad 14
    • Październik 3
    • Wrzesień 7
    • Sierpień 8
    • Lipiec 10
    • Czerwiec 14
    • Maj 26
    • Kwiecień 16
    • Marzec 13
    • Luty 20
    • Styczeń 21
  • 2022
    • Grudzień 5
    • Listopad 3
    • Październik 4
    • Wrzesień 27
    • Sierpień 11
    • Lipiec 25
    • Czerwiec 30
    • Maj 21
    • Kwiecień 14
    • Marzec 11
    • Luty 17
    • Styczeń 41
  • 2021
    • Grudzień 25
    • Listopad 23
    • Październik 15
    • Wrzesień 15
    • Sierpień 25
    • Lipiec 28
    • Czerwiec 23
    • Maj 14
    • Kwiecień 9
    • Marzec 10
    • Luty 12
    • Styczeń 29
  • 2020
    • Grudzień 8
    • Listopad 5
    • Październik 8
    • Wrzesień 26
    • Sierpień 22
    • Lipiec 27
    • Czerwiec 25
    • Maj 4
    • Kwiecień 23
    • Marzec 12
    • Luty 18
    • Styczeń 24
  • 2019
    • Grudzień 24
    • Listopad 23
    • Październik 14
    • Wrzesień 20
    • Sierpień 27
    • Lipiec 27
    • Czerwiec 34
    • Maj 27
    • Kwiecień 26
    • Marzec 17
    • Luty 19
    • Styczeń 19
  • 2018
    • Grudzień 13
    • Listopad 8
    • Październik 19
    • Wrzesień 5
    • Sierpień 5
    • Lipiec 15
    • Czerwiec 15
    • Maj 8
    • Kwiecień 9
    • Marzec 12
    • Luty 13
    • Styczeń 25
  • 2017
    • Grudzień 11
    • Listopad 8
    • Październik 12
    • Wrzesień 4
    • Sierpień 10
    • Lipiec 15
    • Czerwiec 10
    • Maj 17
    • Kwiecień 16
    • Marzec 20
    • Luty 13
    • Styczeń 24
  • 2016
    • Grudzień 7
    • Listopad 3
    • Październik 9
    • Wrzesień 14
    • Sierpień 9
    • Lipiec 8
    • Czerwiec 7
    • Maj 14
    • Kwiecień 8
    • Marzec 6
    • Styczeń 6
  • 2015
    • Grudzień 4
    • Listopad 6
    • Październik 2
    • Wrzesień 10
    • Sierpień 9
    • Lipiec 4
    • Czerwiec 7
    • Maj 5
    • Kwiecień 8
    • Marzec 8
    • Luty 22
    • Styczeń 32
  • 2014
    • Grudzień 25
    • Listopad 13
    • Październik 12
    • Wrzesień 15
    • Sierpień 18
    • Lipiec 17
    • Czerwiec 14
    • Maj 17
    • Kwiecień 16
    • Marzec 17
    • Luty 13
    • Styczeń 18
  • 2013
    • Grudzień 18
    • Listopad 11
    • Październik 4
    • Wrzesień 9
    • Sierpień 11
    • Lipiec 9
    • Czerwiec 8
    • Maj 7
    • Kwiecień 5
    • Marzec 4
    • Luty 2
    • Styczeń 4
  • 2012
    • Grudzień 2
    • Listopad 2
    • Październik 3
    • Wrzesień 10
    • Sierpień 11
    • Lipiec 13
    • Czerwiec 15
    • Maj 13
    • Kwiecień 11
    • Marzec 10
    • Luty 8
    • Styczeń 7
  • 2011
    • Grudzień 5
    • Listopad 11
    • Październik 6
    • Wrzesień 7
    • Sierpień 8
    • Lipiec 9
    • Czerwiec 6
    • Maj 7
    • Kwiecień 13
    • Marzec 6
    • Luty 8
    • Styczeń 3
  • 2010
    • Grudzień 2
    • Listopad 3
    • Październik 8
    • Wrzesień 8
    • Sierpień 12
    • Lipiec 6
    • Czerwiec 10
    • Maj 4
    • Kwiecień 7
    • Marzec 6
    • Luty 2
    • Styczeń 12
  • 2009
    • Grudzień 5
    • Listopad 1
    • Październik 5
    • Wrzesień 5
    • Sierpień 9
    • Lipiec 12
    • Czerwiec 6
    • Maj 3
    • Kwiecień 8
    • Marzec 9
    • Luty 6
    • Styczeń 12
  • 2008
    • Grudzień 8
    • Listopad 5
    • Październik 6
    • Wrzesień 11
    • Sierpień 15
    • Lipiec 12
    • Czerwiec 13
    • Maj 21
    • Kwiecień 10
    • Marzec 13
    • Luty 15
    • Styczeń 21
  • 2007
    • Grudzień 12

do góry

Kategorie

  • ARBUZ 37
  • Austria 7
  • Bez roweru 103
  • Bieganie 879
  • Biesy i Czady 30
  • Ble ble ble 123
  • Czechy 9
  • Czechy 2
  • do 50km 722
  • Do/z pracy 1
  • dolnośląskie 58
  • EBT 90
  • FIRST 28
  • Francja 3
  • Glebki 29
  • Hiiszpania 13
  • Holandia 7
  • Jak ryba 80
  • KGP 21
  • kujawsko-pomorskie 7
  • lubelskie 3
  • lubuskie 24
  • łódzkie 27
  • małopolskie 54
  • Masowo 29
  • mazowieckie 42
  • Muzyka i nie tylko 94
  • Na bieżni 207
  • Na nartach 1
  • Niemcy 27
  • od 100 do 200km 90
  • od 200 do 300km 4
  • od 50 do 100km 199
  • opolskie 32
  • Orientuj się 103
  • Piórkiem i węglem 33
  • podkarpackie 34
  • podlaskie 0
  • Polska niezwykła 125
  • pomorskie 17
  • Ponad 300 km 1
  • Powyżej 200km 0
  • Powyżej 300 0
  • ReShape Runners 6
  • Samotnie 1409
  • Siłownia 310
  • śląskie 1927
  • Słowacja 9
  • Spinning 26
  • świętokrzyskie 9
  • Szwajcaria 1
  • W 9 miesięcy do maratonu 80
  • W górę 142
  • W towarzystwie 914
  • warmińsko-mazurskie 2
  • Wielka Majówka 15
  • wielkopolskie 23
  • Włochy 8
  • Z kamerą wśród... 1528
  • Z Tadeuszem 44
  • Zabrze znane i nieznane 44
  • zachodniopomorskie 35
  • Zawody 273
Zamknij

Moje rowery

RR_27,5+ 287 km
Superior 929 21169 km
Taduesz 3455 km
RR_29 3784 km
Rock Machine Flash 15145 km
Dywanowiec 3 km
Asics Gel Widhawk 730 km
Ventura8 406 km
Nimbusy 747 km
Trabuco8GTX 500 km
A6y 1640 km
XT7 Black 504 km
Salomon XA Enduro 190 km
XT7 628 km
Windhawk 3 642 km
Terenówki 75 km
Nitrofuze 390 km
KipRun 798 km
Zamknij

O mnie

djk71 Zabrze

Rower, bieganie, marzenia o pływaniu, turystyka, rekreacja, maratony na orientację... i trochę marudzenia na różne tematy :-)

Dystans całkowity53233.98 km
Dystans w terenie 14679.45 km (27.58%)
Czas w ruchu 166d 06h 41m
Suma w górę 120328 m
Prędkość średnia:14.16 km/h
Baton statystyk
ProfilProfil bikera
Więcej statystykStatystyki rowerowe

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy djk71.bikestats.pl
Zamknij