djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:21562.35 km (w terenie 5808.48 km; 26.94%)
Czas w ruchu:1573:19
Średnia prędkość:14.77 km/h
Maksymalna prędkość:175.00 km/h
Suma podjazdów:51613 m
Maks. tętno maksymalne:210 (115 %)
Maks. tętno średnie:186 (98 %)
Suma kalorii:416288 kcal
Liczba aktywności:1404
Średnio na aktywność:17.72 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Wyzwanie - wk 03 1/5 - trzeci tydzień czas zacząć

Wtorek, 28 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dziś dzień urlop z przyczyn rodzinnych. Przed wyjazdem szybka rundka, bo czuję, że jak wrócimy to może nie być chęci. 
Zimno, biało, ale całkiem przyjemnie. 

Bieganie po śniegu © djk71

Wyzwanie - wk 02 5/5 - w kółko, zakończyć drugi tydzień

Niedziela, 26 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś miałem zamiar wyjść rano, a ledwo zwlokłem się wieczorem. 
Podejrzałem, że Adam nie zrezygnował więc też nie miałem wyboru ;) 

Nie chciało mi się biegać daleko więc cztery kółka w pobliżu domu. Zawsze się zastanawiam, co trudniejsze, ale chyba blisko domu.. łatwiej zrezygnować :-) 
Dziś dałem radę. Drugi tydzień wyzwania za nami. 

Wyzwanie - wk 02 3/5 - Lej Mi Pół w słuchawkach

Piątek, 24 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
O jak mi się nie chciało wyjść, jaki czułem się zmęczony... Ale kiedy już wyszedłem to spokojnym tempem biegło się całkiem nieźle. 
Czyli prawie jak zawsze... trzeba tylko się zmusić do wyjścia :-) 

Wyzwanie - wk 02 2/5 - dałem radę!

Środa, 22 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś chłodno. Był pomysł żeby pobiegać na siłowni, na bieżni, ale nic z tego nie wyszło. 
Za to wyszła drzemka :-) A potem trzeba było zrobić swoje. 
I nawet się udało, jak na ostatnie czasy to nawet szybko... choć oczywiście daleko jeszcze do tego co kiedyś było (a przecież wtedy nie było żadnej rewelacji :-)). 

Wyzwanie - wk 02 1/5 - drugi tydzień rozpoczęty!

Wtorek, 21 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Drugi tydzień wyzwania czas zacząć. Wczoraj przerwa, a dziś zmęczony, ale idę. 
I jest jak zwykle... wystarczy wyjść, a potem już jest świetnie. 
W słuchawkach nowa płyta Janerki, ale jakoś pierwsze przesłuchanie mi nie podeszło :-(

Wyzwanie - wk 01 5/5 - pierwszy tydzień ukończony!

Niedziela, 19 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Dziś lało, sypało... Do tego plany się zmieniały w ciągu dnia, ale... nie mogłem odpuścić. 
Adam też :-) 

Pierwszy tydzień wyzwania za nami. Okazuje się, że można. Trzeba tylko chcieć. Albo mieć motywację :-) 

Wyzwanie - wk 01 4/5 - znów sam, za ciepło ubrany

Sobota, 18 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dwa dni wolnego w tym tygodniu już wykorzystałem więc nie ma wyboru, dziś i jutro bieganie :-) 
Nawet jak na dworze zimno... Do tego Adaś pobiegł więc nie wytłumaczenia :-) 

Dziś znów sam. Zakładam bieliznę termiczną, koszulkę i kurtkę. I ciepłą czapkę. 

Śniegu jeszcze nie ma, ale zimno jest... © djk71

Nie zmarzłem, co więcej pod koniec było już mocno ciepło, a w każdym razie mocno się spociłem. 


Wyzwanie - wk 01 3/5 - dziś sam

Czwartek, 16 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Po pracy padam. Na dworze też pada.
Nie chce mi się, ale Adam biegał więc... idę :-) 

Dziś sam więc szybciej, wracam mokry i trochę bardziej zmęczony.

Lunch Pilates

Środa, 1 listopada 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Potrzeba rozciągania. Trudno zrobić z tego rutynę, choć wiem jakie to potrzebne. 

Wolno po Wolnym Mieście

Wtorek, 31 października 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, pomorskie, Samotnie
W trakcie ostatnich delegacji nie biegałem. Dziś też nie byłem przekonany, że się uda. Ostatecznie jednak wstałem i mimo niezbyt zachęcającej pogody wyszedłem. 
Wycieczka biegowa po Wolnym Mieście :-)

Gdańskie klimaty © djk71

Kilka miejsc znanych.

Gdańskie klimaty © djk71

Neptun wciąż stoi © djk71

Jak tu rano pusto © djk71

Kilka dla mnie niezbyt oczywistych. Przy okazji wyszedł brak biegania, a szczególnie brak podbiegów :-) 

Fortyfikacja na Górze Gradowej © djk71


Krzyż Milenijny © djk71

Za to widoki ładne. 

Takie mam skojarzenia z Gdańskiem © djk71

Były miejsca, na których historii się wychowałem... 

Stocznia Gdańska © djk71

Były miejsca zadumy... 

Pomnik Poległych Stoczniowców © djk71

Pamięci Pawła Adamowicza © djk71


Ogólnie było pięknie. 

Gdańskie klimaty © djk71