djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:21585.71 km (w terenie 5808.48 km; 26.91%)
Czas w ruchu:1576:37
Średnia prędkość:14.75 km/h
Maksymalna prędkość:175.00 km/h
Suma podjazdów:51821 m
Maks. tętno maksymalne:210 (115 %)
Maks. tętno średnie:186 (98 %)
Suma kalorii:418539 kcal
Liczba aktywności:1409
Średnio na aktywność:17.68 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Spokojny bieg? ;)

Sobota, 17 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Garmin mówi: Spokojny Bieg. 
No to idę na siłownię. Bieżnia. Ale czy to rzeczywiście był spokojny bieg? Dyskutowałbym :-) 

Spóźniony po meczu na zajęcia, więc zamiast tego Bieg wzorcowy

Środa, 14 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Dziś dzień w biegu. Po pracy szybki powrót do domu. 
Potem mecz ręcznej (oczywiście jako kibic). Wygraliśmy z Tarnowem :-) 

Górnik Zabrze - Unia Tarnów © djk71

Niestety nie zdążam wrócić na inne zajęcia więc krótka wizyta na siłowni. 
Bieg wzorcowy wg Gramina. Ja chyba jednak potrzebuję jakiegoś celu, motywacji. Nawet jeśli to ma być tylko zabawa. 
Krótko ale mocno :-)

Pierwsza piątka po kontuzji

Wtorek, 13 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
Powrót do biegania po kontuzji.
Bieżnia. Bieżnia i telefon. A właściwie bieżnia i dwa telefony. W trakcie. Oba "musiałem" odebrać.
I może dobrze. Bo kondycja zniknęła zupełnie. A tak miałem okazję złapać oddech ;)

Znów na bieżni © djk71

Póki co dobrze i w trakcie biegu i po. Zobaczymy co będzie dalej.

Afternoon Run

Poniedziałek, 12 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, śląskie
Próba biegu na bieżni i chyba coś za mocno. A może to inna bieżnia tak zadziała. W każdym razie jakiś ból w okolicach Achillesa.

Niby lekko, a znów więcej, 7,8t

Niedziela, 11 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Poranny trening. Miało być bieganie ale jak się ma sklerozę to... trzeba dźwigać ciężary.
I choć było zastępczo i miało być lekko to wyszło prawie 8 ton. 

Pierwszy bieg po 5 tygodniach przerwy

Piątek, 9 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, Siłownia, śląskie
Pięć tygodni przerwy bieganiu. 

Wczoraj zakończone zabiegi. Dziś krótko, powoli na bieżni. Zobaczyć co się będzie działo po. Bo w trakcie spokój, ale tak też było wcześniej. 
Zobaczymy.  Baterie w czujnikach się zdążyły rozładować - tak to jest jak się nic nie robi.