djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2022

Dystans całkowity:104.36 km (w terenie 13.00 km; 12.46%)
Czas w ruchu:15:01
Średnia prędkość:9.35 km/h
Maksymalna prędkość:32.99 km/h
Suma podjazdów:858 m
Maks. tętno maksymalne:190 (93 %)
Maks. tętno średnie:174 (85 %)
Suma kalorii:10314 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:5.80 km i 0h 33m
Więcej statystyk

Pierwszy bieg po 5 tygodniach przerwy

Piątek, 9 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, Siłownia, śląskie
Pięć tygodni przerwy bieganiu. 

Wczoraj zakończone zabiegi. Dziś krótko, powoli na bieżni. Zobaczyć co się będzie działo po. Bo w trakcie spokój, ale tak też było wcześniej. 
Zobaczymy.  Baterie w czujnikach się zdążyły rozładować - tak to jest jak się nic nie robi. 

101 pięter i dość na dziś

Wtorek, 6 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Siłownia. Schody, Krótko. 
Zdążyłem się zmęczyć, ale nie miałem parcia żeby to dłużej ciągnąć. 
Za szybkie i długie te ostatnie dni. 

2408 schodów, 150 pięter

Niedziela, 4 września 2022 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Dziś trochę kardio, bo waga rośnie :-(
Schodki. Mimo, że wolno, to puls wysoki.
Nogi nie czułem, ale dużo wsparcia na rękach.