W03D1a-Recovery Run po Ance
Poniedziałek, 17 stycznia 2022
· Komentarze(0)
W03D1a-Recovery Run
• Run in Z2, easy, 40 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Rozbieganie po wczorajszych zawodach. Choć biegło się zupełnie spokojnie, to chyba jednak widać efekt wczorajszego zmęczenia, bo chwilę trwało zanim wszedłem w drugi zakres.
• Run in Z2, easy, 40 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Rozbieganie po wczorajszych zawodach. Choć biegło się zupełnie spokojnie, to chyba jednak widać efekt wczorajszego zmęczenia, bo chwilę trwało zanim wszedłem w drugi zakres.
djk71
