W01D4b-Threshold Run po świeżym śniegu
Czwartek, 6 stycznia 2022
· Komentarze(2)
Kategoria Bieganie, mazowieckie, Samotnie, śląskie, Z kamerą wśród...
W01D4b-Threshold Run
• Run in Z2, easy, 15 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 15 minutes.
• Run in Z2, easy, 15 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Po porannym treningu nawet wiele nie musiałem odpoczywać. Potem obiad i... usnąłem.
Kiedy się obudziłem to nie dość, że było ciemno to jeszcze pięknie śnieżek padał.
Na głowę czołówka i ruszam. Świeża warstwa puchu... Wygląda, że jest ślisko, ale nie czuje tego...
Biegnie się dobrze. Dwie wymyślone na szybko pętle. Całkiem przyjemnie.
• Run in Z2, easy, 15 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 15 minutes.
• Run in Z2, easy, 15 minutes.
• Cool down, 5-10 minutes.
• Stretch.
Po porannym treningu nawet wiele nie musiałem odpoczywać. Potem obiad i... usnąłem.
Kiedy się obudziłem to nie dość, że było ciemno to jeszcze pięknie śnieżek padał.
Na głowę czołówka i ruszam. Świeża warstwa puchu... Wygląda, że jest ślisko, ale nie czuje tego...
Po świeżym śniegu© djk71
Biegnie się dobrze. Dwie wymyślone na szybko pętle. Całkiem przyjemnie.
djk71
