W11D3-Intervals, dziś diabeł mocno namawiał żeby nie wyjść na trening.
Środa, 25 sierpnia 2021
· Komentarze(0)
W11D3-INTERVALS
• Warm up, 8 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 10 minutes. Recovery run, 2 minutes. Repeat 3 times.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Bardzo mi się nie chciało. Odkładałem jak mogłem. Ostatecznie jednak zmusiłem się i... jak zwykle jak już wyszedłem to było ok.
• Warm up, 8 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 10 minutes. Recovery run, 2 minutes. Repeat 3 times.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Bardzo mi się nie chciało. Odkładałem jak mogłem. Ostatecznie jednak zmusiłem się i... jak zwykle jak już wyszedłem to było ok.
djk71
