W06D2-Intervals, czyli znów Z4 bez Z4 w Tyliczu
Wtorek, 20 lipca 2021
· Komentarze(0)
W06D2-Intervals
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 10 minutes. Recovery run, 2 minutes. Repeat 3 times.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Nie wiem, czy to zmęczenie po aktywnym weekendzie, czy faktycznie zmieniło mi się tętno maksymalne, ale za diabła nie potrafiłem wyjść na Z4. Po prostu się nie dało.
• Warm up, 10 minutes.
• Run in Z4, threshold pace, 10 minutes. Recovery run, 2 minutes. Repeat 3 times.
• Cool down, 5 to 10 minutes.
• Stretch.
Nie wiem, czy to zmęczenie po aktywnym weekendzie, czy faktycznie zmieniło mi się tętno maksymalne, ale za diabła nie potrafiłem wyjść na Z4. Po prostu się nie dało.
Kościół w Tyliczu© djk71
djk71
