djk71 - blog nie tylko rowerowy (Dariusz J. Kawecki)
Wpisy archiwalne w kategorii

śląskie

Dystans całkowity:38153.24 km (w terenie 9220.57 km; 24.17%)
Czas w ruchu:2684:30
Średnia prędkość:15.15 km/h
Maksymalna prędkość:183.00 km/h
Suma podjazdów:68571 m
Maks. tętno maksymalne:210 (144 %)
Maks. tętno średnie:191 (100 %)
Suma kalorii:553057 kcal
Liczba aktywności:1921
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Bez siły i chęci

Niedziela, 5 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Z kamerą wśród..., Na bieżni, śląskie, Bieganie
Wczoraj dzień odpoczynku, a dziś... miało być dłużej... 
Nie było. Mimo wolnego tempa... czułem jakieś zmęczenie. 

Po wczorajszym wariactwie pogodowym dziś też bieganie na siłowni. 
A Garmin to liczy...



Zebrało się tego trochę :-) 

Afternoon Run

Czwartek, 2 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, Siłownia, śląskie
Po krótkim treningu siłowym, krótkie bieganie na bieżni.
Krótkie, bo poza planem oraz bo w planach jeszcze trochę pracy dziś.
Ogólnie bardzo szybki i intensywny ten tydzień. I nie mam na myśli treningów. Nawet nie zauważyłem kiedy minął styczeń.

Morning Pilates

Środa, 1 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie, Siłownia, śląskie
Poranny trening brzucha.Ostatni wydawał się niewinny, a na drugi dzień czułem, że ćwiczyłem. :-)

Interwały na bieżni

Środa, 1 lutego 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Samotnie, śląskie
Trochę interwałów na bieżni mechanicznej. Zdecydowanie lepiej niż poprzednim razem. Chociaż ciężko.
Jak zawsze oprócz walki z kondycją była walka z psychiką. Na szczęście książka pomagała, pozwalała skupić się na tym co słuchałem, a nie na głupich myślach.

Dobić do setki :)

Wtorek, 31 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Na bieżni, Samotnie, śląskie
Po krótkim treningu siłowym postanowiłem dokręcić, a może raczej dobiegać... do setki - 100 km w styczniu. Rok temu było 300 km. 
Czy to coś znaczy, zmienia? Nie wiem... 

Biegło się całkiem przyjemnie, choć na początku przeszły przez głowę myśli żeby skrócić. Ale potem się zasłuchałem w książkę ("Niebieski autobus") i jakoś poszło bez problemu, bez pośpiechu... 

Rozruszać nogi po wczorajszym

Niedziela, 29 stycznia 2023 · Komentarze(0)
Kategoria Bez roweru, śląskie, W towarzystwie, Z kamerą wśród...
Zastanawialiśmy się jak się dziś będziemy czuli po wczorajszych biegach, ale jest ok. 
Postanawiamy rozruszać trochę i pospacerować po ogródkach działkowych i po lesie. 

Miejscami ślisko ;-) 

Ale widać wiosna idzie... 

Wiosna idzie © djk71